享「瘦」盛夏，美麗無「脂」境！！！！

盛夏來臨，你是否會經常有這種感覺？去掉厚重的冬裝，換上輕盈的夏裝，是多麼美好的感覺。但就在這時，讓你煩惱的問題出現了。發達的腿部，使你本以為自信的身材，變得不再自信啦！煩惱！！！！這時瘦腿的想法出現在腦海中，但什麼方法輕鬆健康瘦腿呢？運動，節食，服用藥物？這些全然不是最好的選擇。
　　飲食：
　　
　　專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
　　但是，千萬不要完全不吃油脂方的東西，否則可能會影響到胸圍呀！只要注意少吃就好，營養攝取還是要均衡的！
　　運動：
　　
　　運動最佳時間是在下午3－8點，飯前1－2個小時，飯後1小時內不要運動，睡前3小時內不要運動，否則會影響睡眠。
　　
　　歸根揭底就是運動和飲食相結合!!!!! 不防在你悠閒的時候~喝喝天然的花草茶!!! 這種茶的名字叫「三草瘦腿茶」 ，無化學物質!!!
　　懷素堂三草瘦腿茶的組成成分是:檸檬草、馬鞭草、迷迭香、玫瑰花、洋甘菊
　　特 色：三草消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有效。可有效地消除下半身水腫，減少多餘水分，減緩靜脈曲張。
　　
　　沖泡方法:
　　1、熱水沖泡，每次取三草瘦腿茶一袋，裝入壺、茶杯中，緩緩注入的開水，茶香隨之飄散開來。
　　
　　2、放置約3分鐘後飲用，每天一至二袋可反覆沖泡輕輕鬆鬆的瘦腿，堅持下來會有意想不到的驚喜。。。
　　
　　禁 忌：例假期間、孕婦不可飲用。
　　瘦腿是不能急於求成的，按著正確的方式，持之以恆。才會有滿意的效果哦！