天氣一天比一天暖,大街上穿裙子的漂亮美眉越來越多,腿胖胖的你,是不是一邊苦惱,一邊也在躍躍欲試呢?久坐辦公室,沒時間運動,想要消除腿部的贅肉和水腫,就要靠這12種超強瘦腿食物來幫忙咯!
海苔--富含維生素A、B1、B2、還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多。
2、芝麻--提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上 的 膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養素。
香蕉--卡路里有點高,但可以當正餐吃,含有豐富的鉀,脂肪與鈉卻低得很。
蘋果--是另類水果,其含鈣量比一般水果豐富得多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸可代謝 熱量,防止下半身肥胖。
5、紅豆--其中石鹼酸成分,可增加腸胃蠕動,促進排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維 素,可幫助排泄體內鹽分,脂肪等廢物。
6、木瓜--吃了太多的肉,脂肪容易堆積在下半身。木瓜裡的蛋白分解酵素,番瓜素,可幫助分解肉,減低 胃腸的工作量,讓肉感的雙腿變得有骨感。
7、西瓜--清涼的西瓜,擁有利尿元素,使鹽分順利隨尿排出,對膀胱炎,心臟病,腎臟病也具療效。此外 它的鉀含量也不少。
8、蛋--其在的維他命A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚;維他命B2則可消除脂肪;其它的磷,鐵,維他命B1都對去 除下半身的肉,具有不可忽視的功效。
9、葡萄柚--獨特的枸椽酸成分,使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。
10、芹菜--含有大量膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質。它對心臟有益,又有充 沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。
11、菠菜--多吃可使血液循環更活絡,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。害怕腿部肌膚乾燥 ,提早出現皺紋。
12、花生--冠有維他命B2國王的雅稱,有豐富的維他命B2,高蛋白含量極高,除了能美腿,也是蛋白 質不足造成的肝臟病的健康食物。
13、獼猴桃--維他命C很多,纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水分膨脹,避免過剩脂肪讓腿部變粗。
14、蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效,長時間站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量 生吃,做成沙拉,搾成汁或直接吃都可以,但經過烹飪後的番茄,營養會大量流失。
15.專瘦下半身的懷素堂三草瘦腿茶,由歐美經典配方組合的窈窕魔法,專門針對下肢肥胖進行利水燃脂,並且具排毒功效,給你創造出輕快的臀腿曲線,展現迷人的下半身!一旦下半身瘦下去,隨之上半身也會跟著消瘦。天天飲用三草瘦腿茶,可促進新陳代謝,搭配適時動一動,幫助您修修減減,展現輕盈自信,讓臀腿隨著裙擺輕快起舞!
【成分】馬鞭草、檸檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊
【特色】這是一款打擊下半身的經典配方,為歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫,達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵,具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為"神聖之草",能緊實腿部曲線,增強人體活力。三者配合,讓你擁有纖纖臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配,不但增加了瘦腿功效,更使花草茶口味香甜,回味悠長。
【適用對像】
◆ 下半身脂肪堆積過多,想專門針對臀腿進行塑身的女性
◆ 營養過剩、消耗過少,想保持腿部美妙曲線的女性
◆ 身體多餘的水份不易排出,老覺得身體裡水分很多,腿部脹脹的族群。
◆ 久坐的上班族、中年發胖女性
禁 忌:例假期間、孕婦不可飲用。
夏日15種快速瘦腿食物
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蘋果--是另類水果,其含鈣量比一般水果豐富得多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸可代謝 熱量,防止下半身肥胖。
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7、西瓜--清涼的西瓜,擁有利尿元素,使鹽分順利隨尿排出,對膀胱炎,心臟病,腎臟病也具療效。此外 它的鉀含量也不少。
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10、芹菜--含有大量膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質。它對心臟有益,又有充 沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。
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14、蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效,長時間站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量 生吃,做成沙拉,搾成汁或直接吃都可以,但經過烹飪後的番茄,營養會大量流失。
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10、芹菜--含有大量膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質。它對心臟有益,又有充 沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。
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12、花生--冠有維他命B2國王的雅稱,有豐富的維他命B2,高蛋白含量極高,除了能美腿,也是蛋白 質不足造成的肝臟病的健康食物。
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瘦腿是不能急於求成的,按著正確的方式,持之以恆。才會有滿意的效果哦!
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