親愛的姐妹們,本人現在大三,面臨畢業。在未減肥之前體重104,身高159,顯胖。但我不是全身胖的,反正給人感覺還行,不會說特別胖,但是身邊的好姐妹都很直白,叫我小肉腿,呵呵。戀愛1年半,其實我發胖的罪魁禍首就是我男朋友。每次出去都買一堆零食給我,說是喜歡吃零食的女孩才美麗,暈,什麼歪門邪說!以前就一直很關注減肥,會看減肥雜誌逛減肥論壇,不過也不是很急切想減肥,因為男友說胖嘟嘟的女孩可愛,(*^__^*) 嘻嘻……但現在不同了,快畢業了,就要找工作了,形象很重要,我不減也不行了。
還好,經過本人的不懈努力,已經瘦到92左右了,偶爾偏向93.用男友的話來說,就是從頭到腳瘦了一圈,哈哈。姐妹們看看我的方法吧,記得跟帖哦!
首先我想發表一下評論,很多減肥雜誌如女刊,我看了好幾年了,但是我總感覺其方法有的沒有實用性,有的就是廣告,呵呵,估計是廠方花錢買版塊做的廣告吧,像女刊推薦的粉粉,對減肥根本沒什麼用的,吃得不當還對健康有影響。唉,現在的社會啊,太複雜了,就會騙我們這些純情的病急亂投醫的女生。好了,不發表感慨了,言歸正傳,說說我的減肥方法吧。
還是局部來說吧,因為我局部瘦身方法是不一樣的。
一、臉
女人對於臉的重視程度一些人是不會明白的,女人的臉那可是招牌,決不允許有多餘的肉肉影響臉部線條的。我的臉其實還好,就是下巴不明顯,可能平時不愛說話運動不到下巴的肉肉,呵呵,我猜的。我查了很多資料,加上之前看女刊什麼的學習到的(這一點女刊做的不錯,讓我對肥胖有了比較正確的認識)臉上主要是要排水,很多人其實臉部都有積水,只要排出水分,臉就看上去瘦好多。我的做法是;每天晚上洗完臉,用手拍臉,左右各拍一百下。哈哈,要說下,我比較用力,很遠都能聽到啪啪的聲音,我們寢室的女生說我有自虐傾向,哈哈。用過很多瘦臉產品,好像都沒有這樣拍來得有效。以前我還把貝羅紅辣椒瘦身霜抹在臉上,然後用保鮮膜把臉包起來,整個一個木乃伊,哈哈,不過那叫一個辣呀,臉上燒得厲害,還好我皮膚強悍,後來沒有出現什麼狀況,不過之後的一個小時,臉都是緋紅緋紅的,還好是晚上做的,不然不敢出去見人了。這樣拍臉拍了兩個月左右,臉已經很小了,還很緊致,皮膚都好起來了,估計是拍臉促進了血液循環的緣故吧。
二、肩膀
肩膀很厚的話就會覺得這個女生好彪悍,我肩膀還算可以,不過穿吊帶的時候還是覺得肉肉的,不爽。肩膀我沒什麼好推薦的,只能靠做運動和抓捏。一段時間後肉肉會變松。
三、手臂
手臂對於體型也很重要,我覺得做運動減手臂似乎很難,那裡的肉肉很頑固,不是做做運動就能減掉的。我用過很多寶貝的,像論壇大熱的泰國寶貝,對我沒什麼用。我以前逛女刊論壇時看到有人推薦過瘦腿泡腳粉,去網上一搜,看到了同款的這個Slimming Beauty纖臂刮痧按摩油,就連同泡腳粉一起買來試試,每天晚上刮手臂。刮完我怕效果不明顯,還甩手臂好幾下。效果不錯,現在骨感起來了,蝴蝶袖快被消滅了,哈哈。
四、腰
女人最怕沒腰,還好我從發胖開始就是一直胖小腹,腰還是一樣細,從後面看還蠻有曲線的,哈哈。我推薦大家做瑜伽或者運動,因為做運動見效最快的就是腰了,其他的都很難用運動來短期減掉。每天晚上扭腰,扭到腰部的肉熱辣辣的,再也扭不過去為止。完了抓捏腰部的肉肉,也同樣要抓到肉感覺熱辣辣的為止。每天這樣半小時,一個月後腰就會小3寸,我自己腰細沒實際經驗,這個是我室友的經驗,大家也可以試試。
誰都想自己的腿細一點再細一點,最好不要有一點肉,哈哈,雖然太細很變態,不過細了穿超短裙超級好看,哈哈。這個腿我可是用了N多的方法啊。甚至想花個幾千元去美容院了。保鮮膜啊,瘦腿霜啊,等等等等都用過,覺得最有效的還是泡腳粉。就是剛才瘦手臂的那個牌子,但是我覺得瘦腿比較慢些,我用了一個月感覺腿瘦了,但是一量也沒多少,不過同學們都說我瘦了很多,我也很奇怪,為什麼數字沒減多少呢?還有哦,想瘦腿的姐妹平時不要老坐著,不光腿會粗,連屁股都會大。
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