好多白領族的朋友們!!!大家都很清楚```通常在公司一坐就是一天!!一整天的坐姿使身體從腰部分成兩截,一截忙忙碌碌,另一截卻終日無所事事。長期這樣,很多女性變成了「上半身美人」:看臉蛋清爽秀氣,但凸起的小腹、肥胖的大腿、大而扁的臀部卻成為「敗筆」。而春日漸暖,衣衫漸單,這種上下不協調的遺憾就更加令人苦惱。怎樣輕鬆消除這些「敗筆」,讓下半身也美起來呢?我向大家推薦我的辦法:注注意意飲食+多運動+喝點花草茶````
其實造成這種「敗筆」,的主要原因就是不注意飲食和缺少運動。多吃些蔬菜和水果,少吃含有脂肪的膳食。飯前先喝碗湯,這樣就可以控制飲食量。多喝水,每天飲水量不少於8懷水。坐半個多小時,起身活動幾分鐘。飯後半小時要慢步行走,這樣就能減少脂肪的堆積。
工作的同時也可以喝點純天然植物成分的:huaisutang三草瘦腿茶。成分:馬鞭草、檸檬草、迷迭草、玫瑰花、洋甘菊。
檸檬草:又名檸檬香芋,原產於印度,是禾本科多年草,會從根部抽長出幾根長長的細葉 子,檸檬草當中所含的檸檬醛成分,有幫助消化的功效。
馬鞭草:原產於熱帶美洲,減緩靜脈曲漲、腿部水腫,幫助腸內淨化及瘦身減脂。
迷迭香:原產於地中海沿岸,傳說,耶穌賜與迷迭香似晨間森林般清新的味道,古代匈牙 利女王曾用迷迭香泡澡,而羅馬人則認為它是「神聖的草」幫助消化,治腸胃漲 氣、腹痛、頭痛。
特 色:三草消腫去濕,專瘦腿部,對下半身肥胖很有效。可有效地消除下半身水腫,減少多餘水分,減緩靜脈曲張。
我個人認為,減肥不能心急,也不要肥用藥物,那樣反而會起反任用,而且傷身體。純植物還是比較健康放心的。長期堅持,一點一點的改變,順其自然。減肥固然重要,但更重要的是健康減肥。
推薦閱讀
標籤
熱門文章
-
導讀:其實生活中很多垂手可得的食物,含有大量美腿所需的營養素,但往往被冷落在一旁。現在告訴你哪些營養素,是美腿不可或缺的,這些食物不但便宜又隨處可見。 其實除了多做美腿運動外,想要有美腿,可以多吃下面這些食物,排除下半身的水分滯留,讓雙腿縴細勻稱,肌膚柔嫩光滑。 瘦腿營養...
-
在最近的一次女性論壇的演講之後,一些女性朋友圍著要要名片簽字什麼的,之後詢問起女人三十的話題: 這讓我想到,三十歲的確是女人一生一個最特殊的結點。過去一直有"女人三十豆腐渣"的說法,不少人會認為,再美的女人到了30就像名牌店的衣服,過季就要打上減價的標籤...
-
核心提示:生活 在她陰影下算起來,我和婷認識已經差不多20年了。自從她上小學搬到我家隔壁後,我們就一起讀書、一起玩。屬於我們倆的幸福回憶太多,以至於成年後我們挑選男友的眼光也如此相似——高鼻樑、豐富的幽默細胞、具備發展的潛力特質,如此之類。 我和婷的性格相異,她大方、聰明、...
-
女人年過25歲后身體各處机能都開始走向老化,最容易顯現的部位就是我們最大的器官——皮膚。怎麼能夠容忍曾經多麼引以為傲的肌膚出現如此多衰老的現象。 25歲后肌膚狀態——25歲過后皮膚老化的症狀是表現在很多方面的, 被太陽灼晒后,皮膚很難恢復凈白,甚至在眼睛周圍長出色斑; 皮膚有時會...
-
近,有一個村子裡的人在議論雷麥而山,他成了個口頭人物。所謂的口頭人物,就是指村裡的人們吃完飯後,或者休息間,或者幹完活後,張嘴就要談的一個人。 那麼,我得清楚的告訴你們,雷麥而山是一個什麼人,他是一個農民出身的男人。當然,他到底犯啥事情了,成了村民們的口頭人物,我轉述一下 在休息...
-
核心提示:早餐對於減肥的MM來說非常關鍵,是一天健康瘦身的開始,那麼,健康減肥早餐是怎樣的呢?一起來看看營養師怎麼說的吧。 中國養生講「早吃飽,午吃好,晚吃少」,外國諺語講「早餐像皇帝,中午像平民,晚餐乞丐」,可見早餐是一定要吃夠吃好。但這可不是瞎吃,吃不對了照樣胖...
-
導語:避孕也是有講究的,不同的情況下應採取不同的避孕方式,下面將為您介紹13類女人的最佳避孕方法。 1.你初為人母 最好不要用每天服用避孕藥,因為剛做了媽媽的你一定是忙得焦頭爛額,搞不好就要忘記服藥導致避孕失敗。 使用避孕套,或採用體外法,因為此時你和另一半的性生活已...
-
導語:夏季氣溫過高,體溫調節中樞受到抑制,熱量蓄積在體內,易引起全身發熱、頭暈、口渴、惡心等中暑症狀,嚴重的還會出現昏迷、抽風等。為了預防“夏季高溫病”,在閑暇時間,不妨多拍打拍打自己的腘窩以及肘窩等。 夏季自己按摩敲打小方法 1、腘窩 位于膝關節的后方,屈膝時比較明...
-
熟女的特點如下:比媽新潮,經驗豐富,不說教;姐略豐滿,妹妹單薄,營養不良,風騷嫵媚;寶姐姐比林妹妹嘴甜;有安全感,不裝模作樣,姐會哄人開心,體貼人。 姐姐吃香的社會現象在日本、美國等發達國家已引起了社會學家與心理學家的好奇與關注。 如果僅從單純的女性美角度出發,當然是年輕的比較好...
-
[導讀]生活節奏加快,空氣污染嚴重,休息不夠,您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱,今天教你幾招食物,讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。 排毒的意義:延緩肌膚老化速度 毒素不但加速人體衰老,還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒,和身體正常代謝產生...