哪些行為使男人產生性恐慌

你有過這樣的經歷嗎?你和他正在床上享受愛的激情與纏綿，突然電話鈴響起來，你媽媽的一聲「Hello」使他一骨碌從床上蹦到沙發上，著實被嚇了一大跳，半天緩不過來。

　　雖然男人總顯擺自己具有臨危不懼的天生素質，面對任何事都不會慌了手腳，可是，男人也是人，他們也會有發抖的時候。芝加哥的一位性學專家邁克·席勒博士說：「當有什麼威脅到他們的自尊時，男人會驚慌害怕，而性是男人樹立和保持自尊的根本。」所以在性愛中，如果男人突然感到恐慌和不知所措，一定是你有什麼事做得不妥當。

　　那麼，通常是什麼原因觸動了男人性恐慌的按鈕，你又如何避免這種尷尬的時刻呢?

就怕你毫無回應

　　性愛是愛人之間感情和身體的最親密的交流，是精神與肉體同時進行的對話。在做愛的時候，男人總是喜歡聽到幾句鼓勵的話，或者聽到和看見你清晰的回應，聲音也好，肢體動作也好。如果你一直默不作聲，任憑他怎樣大汗淋漓，彷彿把他曬在一邊，他會覺得你的沉默是一種抗議、不滿意或漫不經心。

　　30歲的作家彼得說：「有時我的女友和我做愛的突然不出聲了，我想一定是我做得不好。於是我就開始胡思亂想，不明白自己究竟錯在哪裡，這樣也就完全沒有心情了。」有些男人說當女人的身體不再隨著他們的節奏擺動，他們感恐懼，就像在不知深淺的海中拚命游泳。27歲的教師邁克說：「有時我們選擇了種很好的姿勢，感覺彼此完全融合，毫無保留，可是她突然不動了，我感到很奇怪，只想草草收兵算了。」

　　相信嗎，有時正是因為你的忽視使你的男人頃刻間沒了興趣。席勒博士說：「在男人的內心深處總是擔心不能滿足自己的女人。如果他不能及時瞭解你的反應，他會立即懷疑自己。最好的辦法是真實地表達你的感受。如果你喜歡，儘管發出幸福的低吟或輕輕的拍拍他的肩。如果大喊大叫不是你的風格，那就隨著他的節奏擺動身體，就像跟著他的步伐跳一支華爾茲，你的旋轉將是他動力的源泉。」

準備那麼多避孕用具幹嘛

　　從超市買回成打的食品和衛生紙證明你會過日子，但是別把那麼多的避孕用具都扛回家，至少也要收到比較穩蔽的地方。

　　24歲的傑克說：「剛和她認識時，一切都進展順利。直到有一次我問她是否有避孕套，她隨手從床頭櫃的抽屜裡拿出來好幾打各種牌子的避孕套，還問我喜歡什麼質地、氣味和尺寸。我差點暈過去。手頭準備幾個避孕套沒什麼了不起，但是像她這樣足夠開個妓院了。」

　　並不是說只有男人才應該準備這些東西，只是你應當注意控制庫存。在男人看來，「如果我看見她有一個小盒子，裡面放著一些保護措施，我會認為她對自己很負責任。相反如果我看見她有一個大盒子，我會想她還和多少男人在一起?」

月經恐懼症

　　無論男人們怎麼說，他們一見到血，就會頓失感覺。25歲的焊接工馬克說：「有一次和她做愛時我發現她在滴血，她剛來過月經，我好像受了很大打擊似的，一下就不行了。」

　　席勒博士說：「很多男人認為血不乾淨，是有害物質。如果你不清楚他的反映如何，最好事先告訴他：『親愛的，我剛來過月經，你覺得有妨礙嗎?』」他一定會十分感激你的直率，也避免了可能出現的磨擦。

聽說了你的過去

　　躺在床上你們有很多事可以分享：講故事、按摩、吃冰淇淋。

　　但是千萬別跟他說你過去男友的床上功夫有多棒。30歲的科學家傑瑞說：「有一次我和女友在一起，她給我講前男友長得很性感，而且講得很細，連哪裡長著一顆痔都說。我幹嘛要知道這些呢?後來每次和她做愛心裡都會浮現另一個影子，總覺得似乎別的男人都比我健壯，更會取悅她。」

　　你應當和他像好朋友或父母那樣對話。讓他知道你曾經談過戀愛就已經足夠了，至於那些細節就放在肚子裡吧。

不讓他碰你的要害

　　大多數男人都喜歡親吻女人的身體，包括最隱私的部位，你拒絕他只會引起他的猜疑。30歲的電影人傑森說：「每次我試圖接近她的關鍵部位，她總是將我擋回去。我很受傷。」佩吉解釋道：「這並不奇怪，男人喜歡做一些讓女人新奇的事。當一個女人拒絕接受時，男人會覺得她實際上仍然對他保留著自己最珍貴的東西，不肯將自己完全給他。」

　　無論你是不好意思還是沒有情緒，你要選擇最好的方式與他溝通。不要生硬他將他推到一邊或斷然拒絕，試著充滿激情地撫摸他，自自然然地引導他按你喜歡的方式做愛。

　　磨磨蹭蹭

　　約會時你是否總是找借口躲進洗手間進補妝?你知道男人對此怎麼想嗎?29歲的研究生米奇說：「第一次和她約會時，她跑去洗手間。我在外面等了好久，甚至都看完了一本雜誌，她還沒出來。我開始納悶她究竟在裡面幹什麼。是不是摔了?又過了15分鐘她回來了，而且似乎什麼都沒有發生過。從那以後我的一切感覺都不對了。」

　　避免讓他胡思亂想只有一個辦法，無論你是在洗手間裡梳妝打扮還是在做什麼準備，不要太磨蹭。而且最好告訴他你在做什麼。

男人最恨這6種性暗示方法

1、咬我。

誰跟你們說被咬的感覺很爽？

2、做自以為是的性專家。

「加快速度！」、「用力，用力！」、「慢點兒！」--用不著吆喝我做這做那，我又不是你的雪橇狗。

3、叫我「老爸」。

這會讓我滿身起雞皮疙瘩。

4、你的舌頭在我耳朵裡遊走。

耳朵敏感是沒錯，但你的這種舉動只會讓我騷癢難忍，想用力甩頭，把耳朵裡的口水甩出去。

5、塗抹味道獨特的潤滑劑。

確切地說我們根本不喜歡那些粘糊糊的東西，無論是巧克力草莓還是香草，總之我討厭一切潤滑劑，我們又不是工人，不想在床上粘玻璃。

6、在我面前跳所謂性感的「肚皮舞」。

並非你身材不好，而是我怕忍不住會吐出來而遭你痛扁。

男人對你感興趣時你知道嗎

談到男女之間的神秘吸引力，美國韋伯斯特大學心理學家莫妮卡指出：「挑逗是人類與生俱來的本性。挑逗能夠幫助男女方盡量突出自己的長處去吸引對方，一則可測試一下雙方的感覺，二則也可增加自己的吸引力，從而捉住對方的心，這樣才有機會拉開生育下一代的序幕。」


一、「放電」是天生本能

「挑逗本身是一種能引起快感的行為，因為人們會因為自己擁有魅力而快樂開心。

又由於女性天生比男性敏感，所以一般來說都是由女方先發出挑逗信號，並且控制著整個挑逗行動的節奏，男方通常是處於被動的一方。」這個挑逗的過程就叫做「放電」，「有觸電般的感覺」、「來電了」則表示有了感覺。

二、身體語言流露愛與恨

在「放電」過程中，眼神是至關重要的。「比如在飯店裡吃飯，看到斜對面坐著一位帥小伙，我會立即移開視線，但接下來我就會裝出不經意地側過身子，讓他能清清楚楚地看到我，當然，也方便我能看到他，觀察一下他的反應。這時我會注意保持良好的儀態，盡量做出淑女狀。」「但是經過觀察之後，如果發覺他並非自己心目中的理想人選，即使他主動走過來找我搭訕，我也不會理睬他，最多是出於禮貌應酬幾句，然後開始東張西望;又如果他裝傻，甚至還想坐下來繼續聊，那我乾脆走開算。」

三、偏愛「以貌取人」？

男女最初見面，要具備什麼樣的條件才能互相吸引呢?莫妮卡解釋說：「挑逗的首要條件是必須要覺得對方有魅力，能吸引自己，而漂亮的外表是其中的要素。美的客觀標準是有一副對稱的五官，對男性而言，女性如果擁有一雙大眼睛、櫻桃小嘴，以及大小適中的鼻子，便是美。當然身材也很重要。」「對女性而言，一個有社會地位和經濟實力的男人，會最具吸引力。在外貌上，女性特別喜歡那些面部輪廓分明的男人。」「在男人或女人的腦子裡，往往都有一幅理想對象的構圖，當看到可吸引自己的人出現後，就會將那人的外貌、特點，與自己的拼圖進行核對，一旦吻合，便展開追求攻勢。」難怪很多人一見鍾情時，都驚呼終於找到了「夢中情人」。

四、「放電」有跡可尋

事實上，男女之間的「放電」是有跡可尋的，心理學家曾在飯店、酒吧等地方，做了長期的觀察研究，發現兩性之間的挑逗，可以分為三個階段。

第一階段男女雙方進行大範圍「狩獵」，尋覓目標，倘若見到合自己心意的異性，一開始只會匆匆瞥一眼，然後便會移開目光，心裡盤算著應該怎樣發放挑逗的信號。

第二階段由單方面發展到雙方面，雙方開始積極傳送信號，包括面部表情、姿勢及其它身體語言，根據心理學家研究發現，男女分別有一套特別的信號用來吸引對方。

男性常用的「放電」信號

眼神：對望。

笑容：微笑。

身體：貼椅背直坐或挺腰站立，將胸部盡量伸展，顯示其肌肉及男子漢氣概；吸煙者會把玩火機或誇大吸煙姿勢。

裝扮：西裝或一身名牌裝扮，顯示其身份地位。

女性常用的「放電」信號

頭髮：撩撥、撫弄或將頭髮繞圈。

眼神：瞥一瞥、凝望、對視、睜大眼睛。

笑容：含羞地笑、稚氣地笑、溫柔地笑、微微掀起嘴角似笑非笑。

一天中男女性慾最強的時段

人體的生物鐘安置在我們機體的每個細胞裡，它根據特定的生物節律指揮著體內各個器官的機能活動，人的生長、發育、體能、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒等無一不受這種生物鐘的控制。當然，生物鐘也影響著我們的性慾和所有的性機能活動。近年來，國外許多性學家和生物學家對這種控制男性和女性性機能活動的生物鐘進行了深入研究，並取得令人矚目的成果。

人類性生物節律的存在，是具有一定的物質基礎和科學根據的。這除了來自外界的日光輻射、地球引力、氣候、地磁等因素的作用外，就人體本身來說，主要是受性激素潮起潮落的影響。這種性激素還掌管著愛的激情，在它的影響下人們有時慾念皆無，心如止水；有時卻慾火如焚，難以遏制。這些激素在一天24小時裡悄然而微妙地影響著我們的情緒。為了揭示性節律的奧秘，德國的性科學家精心測試了人體一天裡性激素的變化，描繪了這些激素在一天裡起伏變化的曲線，並千方百計尋找在性激素作用下男女兩性激情的吻合點，以便指導人們的生活實踐。

早晨：科學家發現，早晨7點時男性性激素具有較高水平，可超出平時20％，因此許多男性在清晨往往有較強的性慾，特別是在性夢之後，對性的要求是很積極的。以後，男性性激素逐漸下降，到上午9時激素水平下降為正常的50％，10時性激素水平處於低谷。而到了11時性激素水平又會重新提高。這段時間與男性的激素變化不相適應的是，女性的性應激性還沒有被激活起來，只是快到12點時她們的性激素才大量進入血液而發揮作用。

下午：13時～16時，這是白天人們最活躍的時候。這時男性仍然是興奮的，到16時他們對性的「應激狀態」達到頂點。而這時女性也傾向於與異性的接近與親暱。

到了18時，無論男性還是女性其性慾似乎都要休息一下，而德國的性學家發現在這時做些體育活動可對性機能有激發作用。

晚上：19時～22時，這是一天裡男女兩性最不一致的時候，這時女性的激素水平不高，而她們對性的態度也比較平淡，可男性對性常有積極的情緒，不少多情男子為了喚起女方的情緒，這時不得不大獻慇勤，並表現得溫存體貼。可是直到22時前後，女性體內才有較高的激素水平，並最終變得浪漫而富激情。遺憾的是，似乎女性的激素來得有點晚，這時不少男性儘管仍然想「要」，但是往往睡意矇矓，如果他們與愛侶有了「親密接觸」，也會在性高潮後，在一種迅速進入腦中的內分泌素「多爾芬」的作用下很快發出鼾聲。而這種情況往往使女方感到失意和不悅，因為她們這時很希望與愛侶多溫存一會或說些貼心話。

性愛後戲可提升生活質量

男人似乎都很缺乏「性愛後戲」這個概念。美國最近的一項調查顯示，性生活後，有32%的男子馬上躺下調整呼吸或抽煙，17%的男子很快進入夢鄉，14%的男子立刻起身去上廁所，9%的男子馬上去淋浴，65%的男性還會在這些活動之後找東西吃或喝飲料，還有2%的男子準備開始再一次性交。

　　日本進行的一項調查也發現，大約有40%的男人在過完性生活後對妻子沒有溫存的表示。

　　但是從醫學的角度來說，男子在射精後，陰莖的充血狀態在5——10秒內就會減弱，30分鐘內會恢復常態，而女性盆腔充血會長時間存在，在停止性交後4——6小時內才能完全消退。這時如果缺乏後戲，她們在心理上會有一種「吊在空中」的感覺。

　　那麼，性生活結束後伴侶們應該做些什麼呢？美國權威性愛雜誌「ivillage」的專家在調查問卷中發現，性愛後戲大有文章可做。

　　擁抱。專家認為，這種方式最利於男女感情的進一步加深。

　　交談。專家認為，性愛後是兩性進行情愛溝通的最佳時機。不過性學專家提醒女性，談話最好從稱讚伴侶的性能力開始，這樣會使男性感到極大滿足，並且不容易讓男性打瞌睡，利於將性感溫馨的氣氛繼續下去。

　　按摩。伴侶間相互按摩可以使兩人繼續保持身體接觸，享受肌膚之親帶來的美妙感受。

　　淋浴。在熱氣騰騰的浴室裡，兩人可以繼續欣賞對方的身體，相互愛撫。熱水還能刺激血液循環，緩解男性的疲勞感。

女性做骨盆運動提升性快感

你的骨盆僵硬嗎？如果是這樣，你的性生活質量一定不會很好。因為只有骨盆能夠勝任靈活的運動，才能幫助你輕鬆順利地享受性愛。不僅僅是做愛，平常的走、坐、跳等小運動也都需要骨盆的幫助。如果你已經感覺到自己的下體僵硬不靈活，那你最好做些有針對性的運動，使你麻木的骨盆慢慢醒來。

　　在大多數情況下，女人在身體上的靈活性要優於男性。這一點從跳舞上就能看得出來。女孩完成的動作常常比同齡的男孩更精細，難度更大。同樣，在性愛方面也是如此，大多數男人只能做簡單的上下推壓，只有少數人能夠做出更靈活的圓周動作，而女人則大都擅長如此。儘管女性具備先天的身體優勢，隨著年齡的增長，女人仍需有意識地鍛煉自己的骨盆靈活性，來改善性愛中的局限和障礙。

　　練習的基本步驟就是學會放鬆你的骨盆，盡量讓它保持靈活。走路的時候盡量放鬆和擺動臀部。有的人不能做到自如，完全是因為她們覺得這樣走路看著很可笑，或太性感，甚至像個蕩婦。是的，如果你有靈活嫵媚的腰肢肯定能吸引很多男人的注意力。但性感沒有什麼不好，而且如果你不想當眾那麼做，你完全可以私下裡做或者和同伴一起完成。

　　熱身運動

　　找個舒服的座位坐下，放鬆下肢。把雙手置於臀部按壓，直到能感覺到臀部骨骼，並把注意力集中在骨盆區域.用右手觸摸左臀，盡量讓手觸到臀部下面,這樣,你的身體就會得到最大限度的伸展。然後，左手環繞撫摩腰部，並按壓背部的骨盆部位，這個姿勢能幫助你鍛煉骨盆肌肉和組織，並幫助背部和腸胃運動。之後做反向運動，並且讓手盡量向下延伸，穿過陰部到達大腿根。如此做三次。

　　喚醒觸覺

　　閉上眼睛，將注意力集中在骨盆部位，並用雙手從後背做輕輕的按壓動作。嘗試讓手臂從後面碰觸自己的敏感部位（我們當然知道從前面觸摸起來更容易，但這個練習的目的就是要喚醒骨盆後部的感覺）。做這個練習時，很多人都會發現敏感部位的敏感指數比從前面觸摸要高得多。這就意味著，你的骨盆在慢慢被喚醒。另外，這個練習還能最大限度地運動你的下體。

　　臀部按壓

　　將手放在臀部，這樣做是為了更好地引導你的運動。你可以更自由地移動手臂，同時運動臀部並用力向下坐按壓坐墊，並用後背擠壓椅背。如此反覆做三次。你會感覺血液在骨盆間流動，然後將臀部向兩側移動，或做小的圓形移動，或按壓椅座。如果你感到了骨盆血液流動加速，就太好了，因為這是身體接受信號的標誌。

　　圓周運動

　　現在起立做些更大幅度的運動。比如將雙膝反向運動，彎曲雙腿用膝蓋做圓周運動。然後臀部也做做圓周運動，幅度盡量加大。這樣每個方向分別做三次，並感覺到骨盆區域的血液流動。

　　每次運動時，努力使呼吸協調均勻。比如伸展的時候配合吸氣，歸位的時候配合呼氣。或者在開始轉動時吸氣，歸位時呼氣。開始你可能會覺得有些僵硬，或像是在踩高蹺，不過經過反覆練習，自然會越來越自如了。漸漸地在吸氣時將注意力放在骨盆區域，感覺氣息集中在那裡。這些訓練能幫助你喚起身體和精神的活力。

　　上床練習

　　將剛才的運動反覆在床上你們做愛的位置練習，想像你的同伴，比如當你躺著，同伴在上面的時候，或者當你在上，你的同伴在下面的時候。你的練習越多，你的血液流向骨盆越多。這不僅能幫助提高你的性愛質量，還能使你的身體更健康、更靈活。許多專家都發現，這種運動不僅能改善性功能，還能防止陰部感染，並幫助懷孕和分娩。實在是讓女人們受益匪淺。

熱水浴20分鐘內不宜性愛

熱戀中的情侶，洗一個鴛鴦浴，的確是一件既溫馨又浪漫的事。兩人於沐浴中互相撫慰對方，情到濃時，順便來一個水中大戰，能夠為男女雙方帶來無限快感。然而，最近有專家發現，鴛鴦浴竟然有可能影響性功能！特別是熱水浴後20分鐘內不宜進行性行為。

　　日前，美國一間性學研究所發表性學報告指出：性生活能否正常進行，與人體各部位血液供應有很大關係。一個成年人，體內血液量為5000~5500毫升，血液平均分佈於各個內臟及組織。如果某一個器官工作加重，身體就會臨時為其增加供血量。

　　熱水浴中，全身皮膚立即廣泛性充血。如果洗澡時做愛，或者洗澡後立即進行性行為，身體需要動用大量血液，流向性器官。比如男性性器官勃起時，海綿體內血液需要量要比正常狀態多出20~25倍。而此時，大量血液又囤積在皮膚裡面，發生調配上矛盾，就會造成力不從心現象。

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反覆3-5次即可結束。

　　若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

　　在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的「能量」也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆裡不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

　　不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。

　　此外，下腹部還有一些重要穴位，如關元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功能。

男人最愛的炒飯姿勢

彈力球

如何做愛：躺在一個大的彈力球（或是海灘球）上，雙腳打開，腳掌平放在地上，頭微微向上仰起，手指扶著地板當作支撐。讓妳的另一半跪在妳雙腳中間。他可在抓著妳臀部衝刺時繼續保持跪姿，或者他可以躺在妳身上，用雙手扶地當作支撐，很像做扶地挺身的姿勢。妳可以緊抓他的臀部，讓他盡量靠近妳的身體，或者妳可以把手放在地上保持平衡，讓他來控制進出的速度和力道。

為何他會愛上它：如果在過程中他衝刺的太用力或是太快都有可能讓彈力球移位，所以妳的另一半必須要控制自己的力道和動作，讓他明白千萬不可以太粗魯，把慾望維持在一個沸騰的高點。另外，在妳試著保持平衡的同時，妳會不經意地微微向上抬高妳的骨盆，讓另一半可以體驗更深入的深層享受。

狂愛他的寶貝

如何做愛：一旦妳感到另一半已經興奮之後，先別一下子就讓他把寶貝放進妳的身體裡。妳這時候應該把他的傳家之寶當成妳專用的性愛玩具。以下有幾個方式可以達成目的：先採用男下女上的姿勢，但不同以往由他直接進入妳的身體，妳不妨來回摩擦他的硬挺的寶貝。或者你們可以面對面側躺，把他的寶貝握在手裡，然後用它去刺激妳的陰蒂。當讓他知道妳快要瀕臨高潮的時刻，妳的撩人姿態絕對會讓他興致高昂，讓倆人同時奔向高點。

為何他會愛上它：男人常常幻想自己可以被女人奴役，當成一種性愛的工具，而現在妳幫他實現夢想。當妳和他身體最性感和敏感的部位不斷交互刺激，再加上妳在他面前挑逗自己的撩人模樣絕對會讓你們的高潮容為一體。

壞女孩的網襪

如何做愛：穿上一雙性感的網襪誘惑他，在他面前有技巧地脫下絲襪，然後將絲襪套上一隻手。先擠幾滴潤滑劑在他硬挺的陰莖上，用套上絲襪的那隻手輕輕握拳，播弄他龜頭和陰莖連結的那圈敏感部位。當他越來越興奮時，再多抹一些潤滑劑（不然網襪有可能會刮傷他的寶貝）。在高潮之前加快來回套弄得速度，必要時也可以將另一隻沒有套上絲襪的手作為輔助，增加快感。

為何他會愛上它：套上網襪的手沒有平常那樣滑嫩，但反而會讓他的陰莖有一種些微粗糙的刺激感受，一種他從未體驗過的快感。另外一想到妳用身上脫下來的網襪來摩擦他的寶貝就會讓他興奮地不得了。每次當他低頭觀賞著妳為他做的服務時，他就會不禁想到妳手上那雙絲襪可是剛剛還包覆在妳修長雙腿的呢！

用嘴品嚐甜甜滋味

如何做愛：讓妳的另一半舒服地仰躺在床上，拿一罐鮮奶油從他的肚臍噴到大腿（先準備一條毛巾墊在他下面會比較好）。首先慢慢地從他的寶貝附近開始下手，把鮮奶油舔起來。記得每一次舔完之後，用妳沾滿鮮奶油的嘴唇親吻他，然後再回到剛剛的位置繼續舔嗜。緩慢地慢慢把他身上的鮮奶油舔掉，除了覆蓋在他陰莖和陰囊上的部分。除非妳發現他已經心癢難耐了，不然千萬別輕易就用口交滿足他。

女人駕馭男人經典13招

點燃他的慾望 　

　　有人說女人是水做的，其實女人也像花朵，需要灌溉、溫暖和陽光。男性的快樂之源卻像汽車，你可以像駕駛汽車般令他去渴求你的愛，因為你是他心中的女神。在彼此關係當中，他常常渴望獲得你的愛，即使你倆是結婚數十年的老夫老妻。 你應時常讓他知道你還有其他的追求者，雖然你不必也不應真的和這些追求者約會，但也須讓他知道如果你喜歡的話，你可作出「行動」，但你還是選擇和他一起。你可以用與這些男性競爭的假想去滿足他愛追逐的心理。


適量的挑逗 　

　　男性都喜愛被挑逗，要刺激他們，首先要拖延，甚至在適當時制止他做進一步的要求，這樣他的慾望和刺激感才會膨 脹。如果他被你深深吸引，他對性的慾望是迫切的。這樣的話，你很可能會被他的慾望所支配，但如果你希望一直保持對他的刺激感，你應該控制車輛駕駛的速度- -即是將它減慢至你所需的速度。


不脫衣而能取悅他

　　怎樣延遲與他發生關係而保持他的刺激感和慾望?只管說「不」是不可能的，這可以用於面對毒品的引誘，但面對一個自己心儀的伴侶，實在難於啟齒。當一個男人的性要求被拒絕後，他會認為他的妻子一定是不喜歡他或不喜歡性。這對他的打擊是難以承受的。

　　所以你應該讓他知道你是喜歡他的，你一直被他深深吸引(如果那是真的話)。嘗試深情地看著他，然後對他說「欲速則不達」。

　　在你婚姻的日常生活中，嘗試發掘一些有趣而有益身心的活動，很多時一對愛侶快速地肉帛相見只是因為他們在家裡無所事事。你也可以嘗試穿一些難於脫掉的衣服。


讓愛火不斷燃燒

　　相愛的夫妻當然會發生親密關係，但若一切變成習慣，即使最誠懇的人也會感到厭倦甚至逃跑。所以無論他多麼瞭解你，你也應保持一定的神秘感。莎士比亞有句名言：「她最滿足的時候是她感到最飢餓之時。」


適當的關注能減少他的迷惘感

　　雖然不易得到是一件好事，但讓他覺得總是得不到卻會苦了大家。就算是再有誠意和耐性的男人也會感到失望和厭倦，甚至崩潰。現代女性都希望雖然已經在婚姻裡，也要讓他追求你，但若你時常玩失蹤，他會失去追逐的目標，這樣他會感到不知所措，甚至無所適從。　

　　所以應盡量給他多些關注，你需要關心你的孩子、你的事業、你的興趣和你的朋友，但往往卻忽略了他- -他其實更需要你的關心。很多時男性有外遇並不一定代表他需要一個新的性伴侶，而是他的另一半未能給予他足夠的關懷。


給他一些驚喜

　　偶爾穿上性感內衣、在電話中調情、扮演不同角色、寫一封熱辣辣的情信、在日記中記下浪漫的事而在"無意間"讓他 看到，總之要引發他的想像力。不妨嘗試將一件手織的毛衣以花紙包好，並加一張寫上「不要讓它冷卻，讓它溫暖地回到家中吧!」的字條，任何人看了也會暖在心 頭。

　　女性在某種程度上可於兩性關係中作出主動，那可以是直截了當的，也可以是細緻婉轉的，總之令他想入非非。也可嘗試新的姿勢、道具、營造新的意念和氣氛，但切忌樂極忘形。正面的發展是要知道何時適可而止。


放蕩不羈的語言挑逗

　　嘗試以你性感的聲線去刺激他吧，會有意想不到的效果，有時一些平日難於齒齒的三級笑話可能會刺激我們的神經。若你的伴侶覺得這是非常吸引但你卻認為是下賤的話，嘗試與他好好溝通吧。


調情

　　除非你的他是妒忌心重或極度保守的男性，否則不妨偶爾表現性感的一面--性感的打扮、野性的舞姿或溫和的調情都可為他帶來滿足感。不過無論怎樣，你一定要讓他知道你表現性感其實是為了他。但每人心中的界限都不同，所以應互相瞭解刺激與危機的定義。


以你的智慧為他帶來刺激

　　智慧可以是非常性感和吸引的，男人並非不喜歡聰明的女性。你的智慧可為愛情生活帶來幽默感和新鮮感。他的精神滿足和對性的渴望也需要你的智慧。

避免欺詐

　　如果你倆都相信一夫一妻制，便切莫作出越軌行為。若你紅杏出牆，他很快便會察覺而對你失去興趣，這種背叛並不是刺激的一種，而是破壞你倆關係的重要因素。

　　要獲得性關係上的新鮮感，最直接的方法不一定是換一個對象，你也可多花心思，與伴侶一起尋求新意，若你用心去 做，他是會感到的。你可將女性的多方面表現出來，例如經常改變打扮和形象--成熟型、青春型、女強人型、甚至不羈放浪型。在做愛時可假裝你是不同的女性， 若他從你身上得到這麼多，試問又怎會「外求」呢!

他不接受女性過於主動?

　　一些男性喜歡女性主動挑逗他們，但另一些卻認為男性應時常處於主動位置，當女性表現得過分主動和興奮，他們便可 能會感到被羞辱。若他像牛皮燈籠，收不到你的訊號，或你稍作暗示他就退縮，那他的慾望可能比其他男性低，你可別因此而大驚小怪，否則情況可能會惡化。要增 進雙方的溝通，不妨尋求心理專家的協助。

做愛並不是打仗

　　要刺激他並不等於要涉及暴力，雖然男性很多時會以暴力手段去發洩，嘗試助他以歡愉的方法去得到滿足感。若你認為他對待你的方式近乎虐待，最好還是離開他吧!


年月累積刺激感

　　隨著年齡增長和婚姻生活的長久，人們對性的興趣可能會逐漸減低，但這並不是不變的定律。你倆可隨時為對方帶來新鮮感。長久的關係不免經歷高潮與低潮，若希望鮮花時常盛放，便必須悉心灌溉。

床上五字訣刺激心底深沉慾望

男人還是有點大男人心態的，女性越是弱不禁風，越能激起他的男性雄風。而撒嬌時，可不是單單口頭上討便宜，如果搭配「五」字訣，既嬌又軟地癱在丈夫懷裡，他怎能抵擋得住你無窮的魅力？兩情相濃之時，一個性感的動作、細微的接觸，都能刺激雙方心底最深沉的慾望。

　　有些做妻子的往往會怨歎：「不管我怎麼努力，為何在他眼裡就是無法更性感呢？」恐怕，還是因為你缺少一點訓練吧。在這裡，我們特別為你整理出女性性感五字訣。

　　口訣第一字：媚

　　想呈現女性嫵媚的模樣，眼神是所有「道具」中最具殺傷力的一項。你可以在前一秒散發出「我想吞掉你」的渴望，也可以在下一秒透露出「快來，我正在等你」的慾望。眼神的流轉會呈現出不同信息，讓他接收到你最嫵媚的一面。

　　最好的做法是：略帶斜視注視著他，但時間不能太久。順應著你們夫妻間的肢體互動，你的眼神的交錯狀態。

　　如果你還無法自如得運用眼神，可以試著在鏡子前微張、半張、全張你的眼睛，來觀察其中細微的差異。事實上，眼角上揚的妖魅眼光，是男人最無法忍受的。

　　例如嘴唇，也同樣是表現媚態的最佳武器。不管是小嘴輕噘，還是豐唇微張，都能引發丈夫的想像，為你的性感加分。更別說你舌頭微露，眼睛微張說出「我想吞掉你」的迷幻模樣，會對丈夫產生多大的震撼效果。

　　此外，你撥弄頭髮，伸手撫摸他的模樣，甚至是伸出秀腿的模樣，都可以呈現出你最嫵媚的一面。

　　口訣第二字：軟

　　對男人而言，就算你不斷地用眼神對他放電，但一舉一動像機器人般硬梆梆，他又怎麼能體會得到你的性感呢？

　　最簡單的方式，就是想像自己像蛇一般，呈現出軟若無骨的狀態。千萬別小看女人身體的魅力，畢竟你細滑的皮膚對丈夫有著致命的吸引力。就用你絲綢般的身體化為他最貼身的內衣吧，保證他每天願意將你穿在身上。

　　口訣第三字：嬌

　　或許你會認為，現在都什麼年代了，撒嬌對丈夫還會有效嗎？殊不知，目前在仍以男人為主導的性愛過程中，女性的嬌羞柔媚反而能激起男人的憐惜心。

　　畢竟男人還是有點大男人心態的，女性越是弱不禁風，越能激起他的男性雄風。而撒嬌時，可不是單單口頭上討便宜，如果搭配「軟」字訣，既嬌又軟地癱在丈夫懷裡，他怎能抵擋得住你無窮的魅力？

　　口訣第四字：慢

　　快速做愛固然有獨特的快感與魅力，但許多時候，慢工出細活的輕揉慢捻更能夠激盪出夫妻間更多的火花。

　　從脫衣服開始，就應該慢慢地秀出你的軀體。最好還能一邊展現出你嬌羞的一面，此時試著用手指慢慢在他身上「作畫」，挑動他敏感的神經。手指與手掌的交錯運用，更能給他不同的觸感。

　　「慢」字訣同時也提醒你們，別將性愛的過程進行得太快，挑逗、前戲、做愛，慢慢來往往能夠營造出更多情趣。特別當他忍不住，而你又像貓捉老鼠般拚命閃躲時，不僅無損你的魅力，更能讓他將所有精力全部放在你身上。

　　口訣第五字：嗲

　　望文生義，這「嗲」字訣就是用聲音來增加你的性感指數。

　　大戰一觸即發前，應聲的方式也會有所差異。例如，你可以搭配伸腰時的長歎息聲、撒嬌時的長尾音、故作生氣狀時的回轉聲，乃至耳鬢廝磨時那略帶鼻音的哭腔等等，聲音的運用是否得宜，是攸關你們情緒起伏的重要因素。

　　在聲音的運用上，除了注重音調的高低起伏外，另一個要注意的是節奏。

　　想像你正在唱歌，即使你兼具張惠妹的高音與蔡琴的低音，但歌曲的拍子沒抓穩，一切仍是枉然。所以，何時點到為止，何時又該持續下去，就看你在「臨床實驗」時遇到怎樣的場景。

　　「嗲」字訣的運用，最好能與前面四字訣結合在一起，畢竟你面對的是個「三維空間」，身歷其境的音響效果將大大滿足他對你的性愛幻想。

男女最渴望的23種調情方法

第一種調情方法：

　　『如果女人用手滑過我全身，在我耳邊吹氣，用她的手指穿過我的頭發，親吻我的脖子，用她的指尖搔我，抓我的背；同時我趴著讓她躺在我的背上，在我耳邊嘟嘟噥噥，最後用手指插入，我真的愛死了。不過大部分女人沒辦法放松到這樣的程度，或者根本沒想到這些。』

　　第二種調情方法：

　　碰觸或是法國式熱吻等都會令我興奮莫名。但是我討厭對方將舌頭伸進我耳朵或是親吻它。』

　　第三種調情方法：

　　『我喜歡對方親我的嘴，舔我的耳朵，我的乳頭很敏感，我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。』

　　第四種調情方法：

　　『我喜歡對方親吻和輕撫我胸膛——然後愛撫和按摩全身，如果對方知道怎麼做，撫弄睾丸也很舒服，這需要指導和練習。這些部位十分敏感。』

　　第五種調情方法：

　　『我必須承認，我迷戀漂亮的指甲，我喜歡指甲溫柔的撫觸、輕搔我的背部。』

　　第六種調情方法：

　　『我喜歡讓人親吻、觸摸、愛撫、舔舐、輕咬、乾我喜歡以及其他任何感覺舒服的事。』

　　第七種調情方法：

　　『親吻、互相搔癢、假裝摔角、輕輕拍擊、摟抱、愛撫全身——還有，我喜歡她用指甲愛撫我的奶頭，或者讓她在上面，胸部垂下來，用奶頭掠過我。我最喜歡而得不到的是，兩人光溜溜地，在房子裡嬉戲或走動，不時玩玩性游戲，時常勃起，在這種情境下帶給她高潮。』

　　第八種調情方法：

　　『除了性器官的撫弄外，我喜歡對方激情地吻我，將舌頭伸進我嘴裡。我喜歡我的奶頭被吸吮到堅挺；我喜歡睾丸被輕咬，臀部被溫柔地愛撫。我也喜歡聽到而且訴說溫柔的話語，例如我愛你，你很美麗、溫柔、優雅。』

　　第九種調情方法：

　　『我喜歡屁股被人愛撫。』

　　第十種調情方法：

　　『有一處非常敏感的性感帶是在兩腿間的睾丸和臀部中間地帶，我也樂於讓人親吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿，加上按摩、摟抱、愛撫。用於刺激我，無休無止地進行。』

　　第十一種調情方法：

　　『摟抱是最重要的。溫柔甜蜜的摟抱轉換成強力的擠壓，真是妙不可言。我寧可和我深愛的女人如此擁抱，而不是性交，和男性行為的神話相反。』

　　第十二種調情方法：

　　『親吻、愛撫全身、身體互相摩擦以及舔舐。我比較喜歡溫柔、羽毛般地撫觸掠過我的胸膛和腹部，以及大腿內側。我發現在我知道我是和我熱愛的人共享這個空間時，我的全身都會變得很敏感。在我和陌生人做愛時，我會變得非常冷淡和遲鈍。』

　　第十三種調情方法：

　　『在我亢奮激情時，全身都異常敏感，尤其是我的背部和腳。我喜歡在進入正題之前按摩對方以及接受按摩。』

　　第十四種調情方法：

　　『全面而完整的"愛撫"是最重要的。我喜歡女人愛撫我全身。男人會希望接受愛人的蹂躪。』

　　第十五種調情方法：

　　『只要慢慢的跳舞或摟抱。』

　　第十六種調情方法：

　　『我喜歡和對方一起淋浴，互相擦洗，為對方擦乾，這比性愛更令人體驗到分享與關懷。我喜歡別人幫我脫衣服。』

　　第十七種調情方法：

　　『光溜溜的身體擁抱光溜溜的身體；我的背部被輕輕愛撫；深情的法國式熱吻。』

　　第十八種調情方法：

　　『我喜歡的前戲是長久的愛撫和按摩。我特別喜歡對方輕輕愛撫我的腹部一直到大腿、肋骨兩側以及頸部。大部分女人太用力撫弄我的陰莖，我喜歡女人在前戲以及性交時快樂的呻吟。』

　　第十九種調情方法：

　　『我喜歡感覺到情人整個身體壓在我身上。』

　　第二十種調情方法：

　　『我喜歡對方按摩我的背部，我能夠感覺到背部的任何撫觸。』

　　第二十一種調情方法：

　　『溫柔的愛撫、低聲訴說當時的想法、相互微笑、交換眼神(表情嚴肅平板的人我不太喜歡)、嘟噥和呻吟。探索的雙手不放過每一寸肌膚，每一根毛發，都被愛撫或親吻過。輕推、拉扯，搔癢以及濕潤的親吻。溫柔地搓揉我的手臂、臀部、胸膛和肚子的肌肉，溫柔撫摸我的臉和手。』

　　第二十二種調情方法：

　　『我喜歡摟抱和摩擦。輕柔、安靜、舒緩的親吻十分浪漫；我永遠不會厭倦；勝過任何享受。胸部是超級敏感的地方。女人以為這些器官是厚重的木頭(我開始在想，男人是比女人敏感的)。我喜歡對方溫柔地親吻這些部位，用舌頭愛撫。』

　　第二十三種調情方法：

　　『女人的手碰觸我的身體、最輕微的碰觸都令我快樂無比。讓女人愛撫我的全身吧。眼皮、前額、胸膛、腿、腳、腳趾——任何部位，親吻我、撫摸我， 輕拍我的臀部，擰我的鼻子，將一根手指放在我的嘴脣上，向我耳朵吹氣，撫摸我的腦後勺，拉扯我的頭發，拾起我衣服上的頭發或絲線，量我的脈搏、溫度、血 壓，為我穿衣服。幫我穿脫襯衫、外套、夾克，領帶或褲子。用手帕或濕毛巾擦拭我的臉。用一根羽毛搔我癢。摟我、親我、吸吮我。』

性愛9大神奇敏感點

做愛不是做戲。必須將自己全情投入于，沒有腳本的亂七八糟的動作，做愛不是作案。不擇手段，只有情節嚴重，才會高潮疊起。做愛不是作戰，知己知彼不為決一勝負，求的是百戰雙贏，做愛就是做愛。

科學研究發現：男女身體的差異在胚胎形成後的3個月就初現端倪，隨後發生的改變和探索更是讓男人和女人的身體越來越成為了一個充滿誤會和誘惑的陷阱。

1.唇齒

女性用舌尖半含半露地在自己的唇齒間輕舔，這個動作，在視覺上就常常會強烈地喚醒男性的性觸覺。而唇齒之間的交觸——接吻，對男性而言，更多的是激發比較明確的衝動。此刻，男性舌頭的長驅直入則以侵略性的姿態開始了狂歡的邀約。

從接吻中得到愉悅最大的是女性，一吻消魂，這樣的記憶對許多女性未必刻骨，但必銘心。

其實，對於女性的性敏感區來說，男性的嘴唇和舌頭是強烈的刺激物。

2、頸項與耳際

撫摩頸項對男人是種曖昧的暗示，男人的耳垂尤其是個特別敏感的性感區域，熱吻時請不要忘記這個角落。45%以上的男人承認自己的耳垂能夠喚起快感，其中呼吸、呢喃和情話都是挑逗此區域的重要組成部分。

女人對耳後的敏感幾乎會被每一個意欲征服的男人利用。伴著粗重呼吸聲的濕吻如果從耳後延綿直至頸後髮根，女人的矜持和抵抗意志往往在直涌而上的酥麻體驗中最終動搖。

3、胸膛/乳房

太多的準備活動會掃掉很多興致，自作聰明就 是犯錯的開端。乳頭是會勃起的，這一點早就逾越了性別的界限。不過在大多數情況下男人小尖尖的反應是出於過低的溫度或是痛感。一部分男人在心裏大叫著：不 要動我們的乳頭，除了癢就是疼。所以，對男人胸部的動作還是省省吧。對於這個部位，男人感興趣的是去撫慰對方而不是被撫慰。☆

女人的乳房是神聖的，維納斯之美沒有因為斷 臂而殘缺，美麗的胸部起了決定性作用。全世界九成以上的女性同胞認為在愛撫中乳房的地位不容動搖。以美妙的花蕾為中心，熱力隨半徑的增大而逐步降低。需要 特別提醒的是：乳房在月經前更加敏感，因為增高的雌激素水準讓乳腺組織更緊密結實，被撫摩時反應也更強烈。

4、脊背

女人天生擁有了更多的慰籍工具，長髮，胸部，細膩的手指。而男人在這方面就沒那麼得天獨厚了。對男人的脊背，按摩與瘙癢的形式是嚴重需要摒棄的，在頻率上做文章就是心意了，惟一的不同就是他們需要更多的力量。

作為這個星球上最高級的生命，我們和大猩猩 是僅存的兩種採用面對面行事的動物。擁抱在所難免，脊背的撫摩也就在劫難逃。女人的脊背默默地造就了S形曲線的根基。沿脊柱兩側下降，肋骨與腰際間隱藏著 很多的奧秘。這裡的神經末梢是高於身體其他部位的。太多的情色作品告訴你S貫穿了女人全部的性慾激發地帶，《晚娘》中令人屏息的後背證明了一切。

5、小腹

到了這個部位，就意味著即將進入重點了。但是請不要急於向下行進，吊一吊他的胃口也好。肚臍並不只是生命初期給我們遺留的生活垃圾，有9%的男性聲稱撫摩小腹和肚臍一樣會帶來快感。

肚臍以下平滑的小腹，最能讓男人熱血賁漲浮想聯翩。主菜還沒有上來，好好享受開胃沙拉吧。另外，腹股溝以及肚臍更是女人渴望得到愛撫的重點部位。90%的女性認為自己的小腹贅肉太多，卻只有2%的男人持同樣的觀點。

6、私處

男人在感情上的注意力或許會偶爾分散，但身體快感的中心是非常集中的。上半身用來思考與判斷，下半身用來承受快感的觸摸。不要以為只有女人才如水，男人在特定的時候也需要特殊的撫慰，千萬不能把“他”等同於愛車的手擋，就算是抱著研究的初衷，也要保護我們的“裝備”。

7、臀部

除了眼睛裏傳達的內容之外，男性另外一個重要的性感標誌就是那結實有形的臀部。有80%的女人承認，男人健美的臀部比膚色、身高、聲音等等更性感，也更容易讓女人浮想聯翩。經常光顧健身房的男人自然不同尋常，重點部位的打造更是不容忽視。

除了胸部，90%以上的男人認為臀部傳達了更多的女性資訊。作為S曲線中的一個很重要的半圓，臀部通常是男人最渴望撫摩的身體部位之一。

8、大腿內側

男人的這裡和胸部相似，為數不少的男人是怕癢的。所以，這裡的留意指數因人而異。有時候男人顧不上這個部位，只希望儘快進入主題。

掐一下這裡一定好疼，這個道理自然人人都 知，進一步想一下原因，在於這裡集中了太多的神經末梢。所以如果將大腿內側遺忘是遺憾的。女人這個部位好像問題不多，性感地帶遍及全身這種說法再次得到強 烈證明。一次面積覆蓋全球、不記性別的調查中顯示：doggy style的做愛體位在世界範圍內擁有高達28%的擁護者，僅略遜於女上位而屈居亞軍，就是因為男人在此中能騰得出手照顧一下那兩條美腿。

9、腳

將男人的腳摟抱於懷，給男性的腳以包容性的性誘發，替男人用腳完成他的手應該完成的觸摸，這對男性來說會有一種自下而上的衝動。對男性而言，在前戲期，其雙足的性觸覺更為敏感也更為強烈。☆

“三寸金蓮”雖然是一種病態的性指示，但，對於女性而言，雙足的性觸覺的敏感度則常常被忽略掉。與男性不同的是，其性觸覺的激發是在性事進行當中，對腳趾，特別是趾間的按壓，常常是意想不到的高潮催化劑。

個性化：不會有完全相同的兩個男人或者女人。

這樣的性愛讓女人難忘

你是個美麗而成熟的女人，你擁有一樁人人羡慕的婚姻，然而床第間，卻有一種難言的尷尬雲霧般環繞著你們，你深愛他，每次都試圖做得更好，但又總是那樣不盡如人意。怎樣才能讓女人擁有難忘的性愛？

一般來說，美好的做愛感覺多半是因為下列幾種因素：

1、自己有強烈欲望，很想要、心情又很輕鬆，最容易進入情況。

譬如一位受訪者的經驗：“感覺最棒的一次是從朋友處喝酒談心後，他載我回家已經是清晨五點多了，弟弟在房裏睡，我要他去洗把臉，休息一下再回去，結果他卻一把抱住我說：‘我想要！’那一次我們在房間裏不敢大聲，怕吵醒弟弟，可是我們同時達到高點……那次的感覺好棒！”

2、對方表現良好，很體貼、技巧佳。

一位受訪者說：“最棒的性愛經驗是和我的第四任男友，他是攝影師，相當浪漫、溫柔，外型酷酷的，跟他在一起經常會有一些意想不到的驚喜。跟他做愛是一件相當美的事，他總是會找一個舒適的地方，放音樂、喝點小酒，最主要是他會注重我的感覺，也不是那種做完倒頭就睡的人，他會放一池溫水和我共浴，那種感覺一輩子也忘不了。”

3、兩人情意交融，有浪漫前戲，感到相互瞭解、深深被對方珍惜。

這通常發生在濃情蜜意的情人之間，但也有特別的例子，譬如有位受訪者的經驗：“到目前為止，我感覺最棒的一次做愛是跟一個老外，那時我已離婚兩年了，而他也許看出我的需要，就在他下榻的飯店，晚上九點，他倒了杯beer給我，我們先在沙發上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我臉頰，又把我緊緊的擁抱住，那一刻我覺得真美，從未曾有過這種被啃噬的感覺，因為他瞭解你的感受，領略你的反應。洗完澡後他抱我上床，那時我心裏唯一想到的是，我要放得開，拋開一切羞恥、包袱，全心全意享受眼前的這一刻。他很高大，我很嬌小，可是他很憐香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去撫摸，一步一步帶領我進入佳境，體會到令人銷魂的境界。”

4、儀式與慶典的心情，久別重逢、特別的日子等。

有位受訪者說：“最棒的一次是好久沒和他見面，一見面在飯店中，那種乾柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身讓他吃掉，而他亦是如此強烈，當‘進入’時，全身不禁歡愉著、顫抖著、擁抱著，希望再緊密地接觸與摩擦。這一次最棒，且高潮可以兩、三次，尤其當他技巧性的引導時，那高潮太美了。”

5、面臨刺激、冒險的氣氛時。

譬如偷情、掩人耳目、怕被發現等，也往往激蕩出強烈的快感：“最棒的一次是在國外的田野，邊開車邊做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在mtv發生的，跟一個美國人，片子看到中途，他開始撫摸我的身體，我沒有拒絕，也有了反應，我們熱烈地互相需索、互相對應，在最狂野、放肆的過程中，共同達到高潮。”


對於女人來說，沒有性高潮的性愛是無趣的，為了獲得它就得去做愛，就一定會有風險，由於個體的差異誰都知道，不管與任何人發生性關係，都不可能是100%的安全。既然無法獲得100%的安全，那就去一步步地努力把危險性降低到最小。

12星座男人最愛床上招數

1.牡羊座－火辣滿點的車床貪歡
陽光積極的牡羊男子，凡事總秉持著快速達陣的作風，就連嘿休這碼子事也不例外，慾火比誰都快上身的他們，最不擅長的就是等待，因此他們往往以愛車為床，忘情地做起自己愛做的事；他們勇於嘗試的性格，非但不受狹小車內空間限制，還讓羊兒一時性起的慾望更加盡興。

2.金牛座－神秘刺激的蒙眼快感
看似溫順的金牛男子，內心卻不如他們外表平靜！相反地，由金星主管的小牛是感官的愛人，很容易被甜蜜的聲音、柔滑的肌膚所誘惑；金牛男子喜歡蒙眼做愛，尤其是蒙上愛人雙眼做愛時，對方因為看不見，感官知覺表現地比平常更加敏銳，完全滿足了金牛渴望掌控的快感。

3.雙子座—求新求變的網路性愛
變化多端的雙子男，最害怕的莫過於一成不變；因此，隨時求新求變的他們，非常愛好網路性愛的多元化，平常對情人說不出口的辛辣挑逗，透過文字傳達之後，反而將激情魅力發揮的淋漓盡致！他甚至會要求情人配合自己，假扮成網路性愛聊天認識的新朋友，解放彼此的顧忌。

4.巨蟹座－甜蜜羞怯的濕身感覺
生性溫柔敏感的巨蟹男子，最在意的就是情人的感受。因此，螃蟹們相當在意愛人床上的一舉一動，就怕給伴侶的感覺不夠完美；帶著幾分羞怯、放不開的他們，喜愛在嘿休之前和阿娜達來場鴛鴦浴，沐浴時乳液、泡沫的滑溜，濕氣伴隨熱氣，既放鬆了螃蟹的身心，也讓彼此的快感攀升到極致。

5.獅子座－雙重挑逗的國王遊戲
渾身散發太陽之光的獅子男，雖然外表給人一種高高在上、不可侵犯的感覺，但骨底子卻渴望著雙份的愛，希望自己既是愛人懷中的小貓小狗，又是戀人愛情中的巨人；所以，獅子們愛煞了在嘿休時來場國王遊戲，不但可滿足自己稱王的渴望，又能享受伴侶當國王時權力交替間的愉悅。

6.處女座－顛覆感官的變裝嗜好
以小心謹慎聞名的處女男子，個性往往比誰都壓抑，渴望受人肯定、尊敬的他們，喜歡身體力行，以行動證明自己值得被需要；因此，處女男子比誰都喜歡伴侶上演變裝遊戲，不管是清純可人的女僕裝、火辣亮點的賽車女郎裝扮、抑或溫柔貼心的小護士，都能燃起他渴求被重視的激情！

7.天秤座－享受征服的欲拒還迎
向來高雅斯文的天秤男子，雖然天性愛好和平，也挺喜歡伴侶以溫柔、細心相待，但先天容易被作風強勢吸引的性格，讓他們對於熱情又有點霸道的嘿休方式難以抗拒；因此，他們喜歡伴侶嘿休時主動中帶點強迫、卻又不失溫柔的撩撥，而壓制中帶點取悅他的挑逗，最是讓他屏息以待。

8.天蠍座－渾然忘我的高超調情
行事帶著七分神秘的天蠍男子，外表看來雖然沉默寡言，內心卻是蓄勢待發的活火山，等待和他同樣炙熱的女子開啟自己的愛情能量；情緒激烈深沉的他們，最擅長的就是使用情趣用品調情，搭配上高超的嘿休技巧，讓伴侶進入了醉仙欲死、渾然忘我的狀態。

9.射手座－變化多端的賓館偷歡
熱情、直率的射手男子，就像星座符號裡的箭頭般，總是勇於追求自己想要的感覺，嘿休這件事當然也不例外！天性愛刺激的他們，喜歡嘗試不同的環境裡炒飯的新鮮感；這次在家裡、下次就想到野外試試的射手，當然也酷愛和情人相約賓館，享受難得的賓館偷情樂趣。

10.魔羯座－狂烈猛爆的性愛美學
外表謹慎、理智的魔羯男子，給人的感覺往往相當有禮貌、好相處！不過，事實往往不是如此，魔羯座骨子裡的那股霸道、蠻橫，就連野蠻出名的牡羊都得退讓三分！因此，帶著幾分霸王氣勢的魔羯男子，最喜愛的當然是對方欲拒還迎的態度，讓他充分發揮出猛烈的性愛美學，壓制渴望征服的目標。

11.寶瓶座－天馬行空的角色扮演
滿腦子新花招的寶瓶男子，事事充滿著科學精神，最常做的事莫過於把天馬行空的想法，通通給他實踐到生活裡；所以，他在和愛人嘿休的時候，可比誰都熱愛角色扮演，他不但興致勃勃地嘗試老師與學生妹、上司與女秘書的角色轉換，更愛享受對方比他還樂在其中的滋味。

12.雙魚座－漫步雲端的綺麗遐思
細膩體貼的雙魚男子，總像朵可人的解語花，隨時幫忙對方排憂解惱；但這樣的性格，也讓魚兒們不好意思開口，要求另一半達成自己夢寐以求的幻想！因此，小魚偏好性致高昂之時，和情人先觀摩教學影片助性，情人要是懂得他拐彎抹角的暗示，且讓他如願以償，那他可真的是體會到漫步雲端的美妙。

為什麼男人都喜歡胸部和臀部

我曾問過周圍的人，你為什麼喜歡豐滿的女人？他們的回答如出一轍，因為性感！我又問，為什麼豐滿的女人會性感？他們的回答含含糊糊，性感就是性感，還為什麼。

不少美女總會抱怨：怎麼男的老往自己的胸口或臀部看，有些更是在公車上受到重點轟炸，或者自己的男友在和自己逛街時總喜歡分心看那些前凸後翹類型的。在這裡，就以胸部和臀部進行說明。

早期的人類其實和動物沒什麼兩樣，過著飲血菇毛的生活。對那時的我們來說，性行為與異性只是為了傳宗接代而已。而如何可以使自己的後代生存下來？作為哺乳動物來說，雌性的作用更大。因為胎兒要在母親體內度過很長一段時間，而且分娩也是對女性的一大考驗。我們都知道，胎兒是在子宮中成熟，而後從陰道中生出。

大家在電視中都看過，在生產時，醫生往往只會說「用力！用力！」，是用什麼力？自然是女性陰道兩側括約肌的力。這關係到胎兒能否順利產出，人命關天那！那早期的人類怎麼知道女人有足夠強的肌肉呢？「翹臀」便是最好的證明，這說明這個女人有足夠強的力量在分娩時可以把胎兒平安的送出，胎死腹中這種情況發生幾率會小。


生出來後，女性是否有充足的乳汁來養活下一代也很重要。於是乎，一個女人是否有健康的乳房是胎兒能否存活的一大因素。而作為雄性如何來判斷呢？標準很簡單，尖挺與豐滿。一個女人如果擁有豐滿的乳房說明她在未來可以為孩子提供足夠的乳汁，而不會讓小孩餓死。

當然上面所說的是以早期人類為標準，現在有各種母乳替代品也可以剖腹產，自然在現代人眼中上訴兩點不在是關係到什麼胎兒的生命的因素了。


但在我們的潛意識中，這兩點仍舊不知不覺的操控著男人的行為，我曾問過周圍的人，你為什麼喜歡豐滿的女人？他們的回答如出一轍，因為性感！我又問，為什麼豐滿的女人會性感？他們的回答含含糊糊，性感就是性感，還為什麼。


其實這是大自然從人類出現時就給我們定好的默認值，不能改也不會改，人類可以繁衍到現在，全靠這些默認值。

現在從心理上開始分析。女人都會說為什麼男的總是對性行為看的不像女人那麼慎重。我就結合著生理特徵進行心理分析。從生理上講，要形成胎兒需要精子與卵子。一個健康男人每天都可以生成至少一億以上的精子，而女人的卵子要一個月才會成熟一到兩個。


很明顯，男人重量，女人重質。這種生理上的特徵很快就轉化成了心理上的不同，男人在一次性行為中消耗掉的精子不用一天就會全部恢復，而且男人不會像女人一樣需要忍受分娩時的痛苦。而女人一個月中唯一的一顆卵子一旦受精，卵巢就會停止排卵，而且等待著女人的將是十月懷胎的不便與分娩的痛苦。


所以，男人從潛意識中對性交抱有一種輕率的態度，因為他們不會損失任何東西，除了一些蛋白質，水和鹽(組成精子的主要成分)。而女人則不同，她們需要付出實在太多了，所以女性對性行為抱有謹慎的態度。


至於有些女人會問為什麼男人會花心？呵呵，無可奉告。原因可能是他們覺得這樣可以體現他們的魅力與地位，也可能他們根本就以此為樂。有些男的會問為什麼我就比較喜歡骨感的女人？呵呵，不要問我，你們的行為已經超出了我的認知範圍，基因也有變異的，但為了你們的後代考慮，還是找豐滿型的比較好。

觸摸性敏感區域讓愛侶盡性

　　皮膚的觸覺性感受，有一定分佈區域。女性皮膚性感帶，佔全身的大部分，其中以胸部的乳房、口唇、頸部、手前臂以及身體的邊緣、腹股溝、大腿內側、腳趾間及外生殖器等處;男性的性敏感帶較集中，多分佈在口唇、胸部和耳朵及外生殖器。男女相互皮膚敏感帶的接觸、親吻、帶有極大的性快感。男女的肉體接觸和性的結合不是純生理的性行為，它在很大程度上包含著心理相互吸引、相互容納的內容。通常，戀愛者雙方皮膚的接觸是從手開始的。女性的乳房是很敏感的性感部位，對於男性來說有著特殊的誘惑力。男性撫摸女性的乳房，這種行為有著完善的生理基礎。高聳而豐滿柔和的曲線引起男性的性慾，男性的觸摸也引起女性的性感興奮。


　　在所有各種感覺當中，觸摸是最容易引起愉快的感受。人自降生伊始就對父母或他人的觸摸、輕拍、摟抱、親吻產生愉快的感受，這種情況對兒童的正常心理發展有一定的作用，特別是對母愛的建立有很大的關係，也有調整情緒的作用。在性愛中觸摸、擁抱、親吻更是誘發情慾的方式之一，直到性交也是以接觸方式來完成性的結合的。然而觸摸的愉快感受更為敏感而動性。由於情慾的滿足和真摯的戀情相連繫的，如若一方缺乏性和情的要求而另一方冒然行事，只會帶來反感和使對方感到不被尊重。在性生活中反應週期變化方面，本世紀60年代美國的性學家馬斯特斯及其夫人心理學家約翰遜，

　　他們最重要的發現之一就是：人類的性反應，從性慾開始被喚起到重新平復，有一個「基本程序」，並把這個程序區分為4個階段，分別命名為①興奮期;②平台期(持續期);③高潮期;④消退期。興奮期，是指性慾的被喚起，身體開始呈現性緊張的階段;平台期是在更強烈的身體緊張到來之前的一個短促的興奮平緩發展階段，在這個階段的基礎上，可以產生身體緊張的頂峰以及隨後緊隨而來到的性高潮，然後進入消退期身體逐步放鬆，緊張消散。在每個階段過程中身體會出現一系列的變化。然而對這個發現我們認識較晚，至今還有很多人不甚瞭解。因此有相當多的人不懂得性交前的愛撫，性高潮也不能體會，消退期更是了草人事，這樣影響了性生活質量的提高。男女在性生理、性心理上是有差異的，一般來說，男性性高潮到來得較急促，女性較遲緩，不瞭解性慾強度、速度及性感覺諸方面兩性存在的差別，要使性生活和諧是不容易做到的。有學者報道，人們在作愛中大腦釋放一種叫作內啡肽的物質。具有欣快作用的多肽物質能使人獲得性滿足和清除不良情緒。

警惕最危險的婚姻年齡曲線

導讀：兩個人確實都需要靠努力來維繫婚姻。因為這是件很費勁的事，孩子很小，費心費力，終日忙碌，丈夫為工作也常常筋疲力盡，雙方都有很大壓力。
　　中國社科院婚姻家庭研究室的專家對婚姻滿意程度做出了這樣的描述:人們對於婚姻的滿意度隨結婚年頭的增長變化呈現出「U」字形狀，即在新婚後不久和年老時期是夫婦雙方對婚姻最滿意的階段，而40歲前後的某個階段對婚姻的滿意度則會滑落至谷底。

　　二十多歲獨聯體

　　類型:婚姻「磨合」危險期

　　個案:張玲與馬輝二十五六，剛結婚不到一年。談戀愛的時候，天天膩在一塊的兩人覺得幸福無比，每天忙著約會的他倆不到半年就步入了婚姻的神聖殿堂。經過短暫的蜜月旅行，小兩口過上了還算滿意的小日子。但這樣的時光卻好景不長，沒隔兩月，兩人開始不斷地爭吵，吵架的原因都是生活中瑣碎的小事引起的，吃什麼菜、誰來幹活、看什麼頻道等等，三天一小吵五天一大吵的時間長了，兩人都不願意待在火藥味十足的家裡，兩人同時在家時又各幹各的互不溝通，日積月累過後，雙方的感覺與婚前大不相同，如同兩個熟悉的陌生人。

　　專家診斷:根據有關統計數字顯示，維持婚姻並不那麼容易。尤其是一年半至兩年過後，蜜月期會隨風掠過，「到那時所有的幻想都會落入現實的深淵，」經過這一震盪之後，大約70%的夫婦對婚姻的滿意程度會降低而且不會回升。」

　　對於這種剛剛結婚或打算結婚的人來說，注意力大都集中在婚禮和蜜月上，專家表示，這種新婚階段是需要有一個磨合期的，如果雙方磨合不好就很容易出現這種狀況。但這個過程卻真實自然，因為夫妻雙方原本就來自兩個不同的家庭，在生活習慣和交往方式上會有差異，細到如作息時間、飲食口味等等，這些生活方面的小事特別容易造成摩擦、爭吵或者糾紛。

　　關鍵的一點是缺乏婚前教育，缺乏足夠的生理和心理準備，對婚姻的理解和認識不足。婚姻不是純粹地為了享受人生，這個過程很漫長並且會遭受很多心理挫折。處於戀愛顛峰期的男女青年往往對婚姻中的磕碰以及具體現實生活中的衝突想得過少，沒有為未來生活做充分的思想準備，因此遇見問題後心理上接受不了。

　　在美國就有專門的機構比如教會對即將邁入婚姻殿堂的新人進行婚姻輔導和培訓，通過已婚夫婦的輔導來幫助參與者避免糟糕的結合併且充實現有的關係。據悉，早在10年前，美國就有無數訂婚的新人參加了由教會提供的婚前服務計劃。

　　三十多歲核心家庭

　　類型:婚姻「角色轉換」危險期

　　個案:趙宇今年剛30出頭，與愛人結婚已有5年。談及這五年間的感受，他坦言:到如今也還沒感覺什麼不好，兩人之間也沒爆發過什麼收不了場的衝突。他認為，夫妻雙方只要有一位脾氣好、心胸豁達就不會有太大問題。在自己的婚姻中他就是一個好脾氣的人。趙宇說道，我們兩人雖然實際年紀相差無幾，但用她的話來說，他好像要比愛人大10歲，在他的面前老婆就像一個未成年需要疼愛的小女孩一樣。雖然已結婚5年，但她依然像個孩子一樣依戀他，只要時間允許，他走到哪老婆就跟到哪。兩人目前這種「一老一少」的夫妻模式倒還相安無事，但有一點卻讓他擔心，如果有了孩子怎麼辦?雖然這不是兩人一直沒要孩子的根本原因，但這個問題在他心裡一直是個包袱。真不知道生小孩後，老婆能否轉換過角色來。要不然到時候他真不知道該把誰當作孩子。夫妻之間的關係會變成怎樣，他心裡也一點沒譜。

　　趙宇的同事王悅年紀稍大一些，結婚已有7年，正處在人們常說「七年之癢」的坎上，上有老下有小，孩子6歲上一年級，生活看似平淡但危機四伏，夫妻問題不光體現在孩子方面，很多時候兩人心頭覺得總會有無形的壓力，疲憊不堪卻又無從發洩。

　　專家診斷:美國婚姻問題研究專家指出，婚姻的危情時刻會出現在婚後頭5年左右，因為這個時候通常會出現當父母的角色轉換，這可能動搖到婚姻的基礎。她說:「這是婚姻脆弱的一個階段。孩子小，壓力多，較少關注建立良好的夫妻關係，所以人們可能變得很疏遠，加上壓力大，他們會感到非常內疚和氣憤。另外，在今天的婚姻中，比起以往的任何時候來，有更多的力量在左右婚姻關係，人們工作時間長，差旅頻繁和地點多。現代婚姻受到夫婦雙方工作上的要求、變化的社會價值觀、每月收支相抵的焦慮、搬家、失業和蕭條、孩子照管安排的多變和一大串其他難題的衝擊。

　　因為孩子暴露出夫妻矛盾的例子在生活屢見不鮮，如果沒有孩子，只是夫妻雙方兩人關係就簡單得多，因為現在大部分家庭都只有一個孩子，兩人的注意力會過多地集中在小孩身上。對於孩子的教育、成長等諸多問題，兩人有時也會產生很大的分歧，並且很多時候兩人還會因為堅守自己的想法而傷了彼此的和氣。

　　人到四十婚姻更年期

　　類型:婚姻「審美疲勞」的危險期

　　個案:徐磊與余欣是一對結婚已有十多年的夫婦。兩人結婚之初就商量著不要孩子，雖說省去了因為孩子引起的煩惱，但也因為如此，他們之間與一般家庭相比，兩人缺乏共同的關注點。對於步入中年的婚姻狀態，兩人的描述最一致的地方就是平淡，每天的生活無非是在重複昨天，說不出好也說不出不好。兩人關係的維繫在很大程度上被認為是一種義務和責任。時不時地兩人頭腦裡還會蹦出想尋找新鮮或變化的想法。正如《手機》中所說的「審美疲勞」，因為長時間近距離的生活，兩人都太瞭解對方，自然而然也不再講什麼客套話，出現問題或鬧情緒時更多地選擇了和他人去溝通。

　　處於這種狀態下生活的徐磊表示:夫妻雙方的看法和變化在此時顯得格外重要;再者周圍環境的態度影響以及生活圈中是否出現了合乎任何一方感覺的「第三者」也都成為影響婚姻關係是否繼續存在的因素。另外，這個階段也正是夫婦雙方事業發展的又一關鍵時期更高層次，工作方面的壓力的宣洩也容易造成兩人關係的惡化。

　　專家診斷:結婚10年後，兩個人確實都需要靠努力來維繫婚姻。因為這是件很費勁的事，孩子很小，費心費力，終日忙碌，丈夫為工作也常常筋疲力盡，雙方都有很大壓力。在這個時候特別需要雙方學會控制情緒，不要僅僅因為累或者想擺脫所有的壓力就沖對方發火，因為對方也忙碌了一天，你得多少強迫自己不發作。

　　美國臨床心理學者戈特曼指出，下一個高壓時刻會出現在婚後的15、16年間。這個時候，孩子已經長成青少年，並且會對家長的權威提出挑戰，這是家庭重壓的一個來源。儘管永遠也無法肯定地預測夫妻是否會分道揚鑣，但是這些困難積重難返，會給後來的婚姻生活帶來致命的打擊。

　　編者:20歲的時候我們拒絕婚姻，30歲的時候我們嚮往婚姻，40歲的時候我們厭倦婚姻，50歲的時候我們寬容婚姻，60歲的時候我們享受婚姻，但是卻不得不面對歲月的無情。其實，婚姻都一直沒有變過，改變的只是我們…

如何抓牢另一半的心

導讀：很多女人常會埋怨男人變了，得到手了就不珍惜了。其實錯就錯在女人，錯就錯在女人不懂得保持新鮮感。沒有一個男人不喜新鮮感的，多改變形象，嘗試各種時尚的元素。
　　從古至今，都是和女人離不開關係的。男人也是和女人不同的。究竟是什麼不同呢?有人說是身體不同，但是最重要的就是個性不同，身體只是次要，而個性卻是重要。男人面對魔鬼身材，天使美貌的女人，那只是他眼睛瞬間的感官與身體的本能興奮。男人要的不是一剎那的完美身材和動人臉蛋，他要的是感覺，要的是和女人同樣的蠢蠢欲動，心靈相通的感覺。

　　現代的花瓶美人只懂得打扮自己，而不懂得抓住男人的心了，而一些相貌醜陋，身材普通的女人們，她們的大腦卻比花瓶來的聰明多了。男人們常說女人的心，海底針，抓不著，摸不透。而男人的心呢?究竟要如何來抓，如何讓他對你死心踏地。學習下面這些看起來容易做起來難的事情。你能把握的越多，男人在你手裡就越牢固。

　　願為兩人相處付出時間

　　你願意為某件事付出多少時間是衡量你對其重視程度的標準之一。如果你不肯花時間與自己的伴侶相處，你們之間的距離會越來越遠;經常與伴侶卿卿我我肯定會犧牲你從事其他活動的時間。但對於一個追求幸福生活的人來說，這點投資實在算不了什麼。

　　同樣當你們共同相處的時間更多之後，雙方就會有良好的溝通是保持兩性關係健康發展的基礎。經過溝通，你的另一半才會瞭解你的個性想法。兩人之間的促膝談心，會使你們進入彼此的內心世界。要實現良好的溝通，需要你敞開心扉，誠懇準確地表達你的想法和感受，同時需要你耐心的傾聽。

　　發自內心的讚美

　　很多女人都懂，都會說，但是往往某些女人說的卻不對場合，不對人。很多女人對這一點做的很不夠好，往往她們在朋友面前會誇自己的丈夫，多麼多麼的出眾，多麼多麼的優秀。而當真正和丈夫在一起的時候，她們更多的卻像一個個潑婦似的，常常在老公面前唧唧歪歪，嘮嘮叨叨，嫌他這也不好，那也不好，還有的女人卻不停的挑著自己男人的毛病，和別人的老公攀比，這就是女人最大的失誤了，雖然說者無心，但是聽者有意，女人越是在男人面前挑毛病，挑刺，男人聽多了也會打心底的討厭你，憤恨你。如果這時候當男人們遇到了外遇，發現對方是如此的溫柔多情，善解人意，你想想看，他還會在乎家裡只會嘮叨，潑婦似的妻子嗎?當然是選擇外遇，不要妻子了，就算他不和你離婚，但是這樣讓你帶綠帽子的感覺，偷偷摸摸約會情人的感覺，是不是讓你很不舒服，很心疼啊，這就是一些女人不會讚美老公的原因了。同樣也是不會抓住老公心的一個重要因素了。

　　要充分的自信

　　男人喜歡自信的女人。自信能使一副平庸的面孔變得光彩照人。要培養、保護自己的魅力。魅力並不是來源於臉蛋，我反對在自己的臉上動刀動槍。我想，我永遠不會去做整容手術。自然、真實是最美的。我們只想辦法精心地保護自己，延緩衰老是可以做到的。

　　沒有女人對自己的身材及臉蛋滿意。許多女人都為了留住婚姻而去整容，可是她們不明白，如果做了整容之後，男人就真的再也不喜歡她了。男人更喜歡的是一個自然的女人。外貌並不很重要。因為自信足以使女人變得非常美，它可以改變你的氣質，使你變的朝氣、高雅、挺拔、意氣風發。

　　嘗試不同的改變

　　很多女人常會埋怨男人變了，得到手了就不珍惜了。其實錯就錯在女人，錯就錯在女人不懂得保持新鮮感，而讓自己的另一半在漸漸變得和以前一個天上一個地下。沒有一個男人不喜新鮮感的，多改變形象，嘗試各種時尚的元素，即使你老公嘴上不誇你，心裡也會對你保持時刻的新鮮感的。

　　夫妻兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽台上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少夫妻還時興一種「情人做愛方式」，即不時地到賓館去過夜。以一種休閒的方式享受性生活，心情往往特別輕鬆，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創造本身就很快樂。還有一點，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。

女人應該牢記的分手原則

導讀：某天如果他說想請你吃飯，當然去!一定去最貴的那間西餐廳，點法式蝸牛、紅酒牛扒、北極貝沙拉以及哈根達斯，當然不會和他AA，最後還要微笑著看他夾緊心頭肉付賬。
　　如果你確定還沒有走出失戀期，那麼就堅決不要再跟他聯繫，不要有想打電話給他的念頭。與其為已經分手的男人神傷，不如和那個常常一起加班的帥哥同事商量如何「拼車」回家。

　　不去任何留下你們美好回憶的地方，包括常去的便利店、超市、美術館、電影院、法國餐廳……如果碰巧你們是同事，而你暫時還不想離開這間公司，那就再無理取鬧一次：請他最好離開!

　　不在你的blog上留下任何關於他的信息：沒有思念，沒有追憶，沒有惆悵，沒有寂寞，什麼都沒有，就當他人間蒸發。

　　如何處置他的東西?打包好請快遞直接送去他的公司。至於禮物，如果還喜歡，如果還實用，如果沒厭倦，就通通留下來吧!節儉與環保，一向是時尚女子最大的美德。

　　如果他給你打電話，就算不想聽，也一定要接!當他自作熟稔地問候你最近如何如何，不等他說完，再以狐疑的語氣問：不好意思，請問哪位?

　　某天如果他說想請你吃飯，當然去!一定去最貴的那間西餐廳，點法式蝸牛、紅酒牛扒、北極貝沙拉以及哈根達斯，當然不會和他AA，最後還要微笑著看他夾緊心頭肉付賬，閃!

　　MSN或QQ上他的名字與頭像，就當完全透明。不刪，也不動用，就算暫時凍結吧，直到你覺得可以把他「就算是老朋友啊」的時候。

　　和你們共同的朋友保持若即若離的距離，沒必要再去探聽他的消息，如果他有新女友，既然是個天大的恐龍，也沒必要當眾點評，惟在心底竊笑一番即可。就算是在無意中撞到，假設他來招呼，眼神漫漫地晃過去，直當他是陌生人，然後繼續轉頭走你的路。

　　最大忌是血拼為失戀療傷，想想可能會有一大段時間沒有人請吃飯送禮物，就更應該捏緊荷包慎防透支了。

　　如果你準備結婚了，不用派帖子給他，前男友又不止他一個不是嗎?沒必要把你的婚禮變成一個前男友集中營!

不要向你最愛的人坦白過去

導讀：愛情、婚姻是碗湯而不是缽水。美好的愛情需要誠實的滋養，但是誠實與透明是兩個不同的概念和操作技術。透明是毫無遮掩，而誠實是尊重對方，同時也尊重自我。
　　愛情是人世間最美好的東西，它是一種激情，特異的依戀和忠貞與奉獻。而專一、忠貞也是維繫愛情的必要條件。但婚姻和成熟的兩性關係是一種社會關係，除了本能而美好的激情之外，它要遵循社會規則去運行，這就需要經營。

　　心理教授介紹，經常有年輕人來咨詢，問我這樣的問題:「醫生，我準備結婚了。我非常愛對方，對方也很愛我。但是我以前有過朋友，相處了兩三年，有過性關係。您覺得我是不是該把這件事情告訴他呢?」這是個為是否要說而痛苦的案例。還有的人卻為一直沒講出來而飽受煎熬，或為一切都說出後使得兩個人都痛苦而後悔、迷惘。

　　很多人仍然在痛苦地掙扎和迷惑:婚姻中的兩個人到底應毫無保留還是有所保留?自古以來這都是個有爭議的問題。

　　面對這種情況，我認為首先要避免以下幾個誤區:

　　夫妻關係=沒有自我

　　夫妻雙方應該同心同德，培養共同的興趣，追求共同的利益。但是「夫妻關係」並不等於「沒有自我」。夫妻關係是個社會關係，其物質基礎是兩個獨立成熟的個體，可以為自己負責，也可以為對方負責;結為夫妻應該使兩個人生活的更加獨立、更加快樂，而不是意味著原來獨立的自我消失了，使雙方成為一種病態的依戀關係。

　　一個有自我和自信的人才會真正享受美好的愛情婚姻生活。過度犧牲自我後必然要求對方同樣回報自己，如果對方達不到要求，就會產生怨恨，於是「犧牲」之後的愛情往往轉變為「佔有」。愛情中的雙方應該是兩個交叉的圓，交叉的那部分是彼此分享的領域;但還應有未交叉的部分，未交叉的部分是給個體提供成長的空間。

　　愛情=透明

　　愛情、婚姻是碗湯而不是缽水。美好的愛情需要誠實的滋養，但是誠實與透明是兩個不同的概念和操作技術。透明是毫無遮掩，而誠實是尊重對方，同時也尊重自我。即使在最親密的關係中，我們也不需要把心中任何感受和所有想法一一向對方匯報。這樣做只能破壞愛人之間的關係。因為毫無疑問，有時人們會想入非非，你需要把幻想都告訴對方嗎?把所有想法都扔給對方是一種不負責任的做法，實質是為了減輕自我壓力而把壓力轉嫁給對方。您的過去是您自己的，而現在和未來是你們兩個人的，你仍然需要私人空間，而無須把自己過去的遭遇和不快樂的經歷帶給對方或著帶到新生活中來，無論當時對方能否接受，都會留有有形或無形的傷害或創傷的印痕。這是生活的藝術也是生存技能。愛情就是一點沙子都不能摻。

　　愛情是人世間最美好的東西，它是一種激情，特異的依戀和忠貞與奉獻。而專一、忠貞也是維繫愛情的必要條件。但婚姻和成熟的兩性關係是一種社會關係，除了本能而美好的激情之外，它要遵循社會規則去運行，這就需要經營。

　　不是所有的出軌行為都等於背叛，或者說所有的背叛都完全不可容忍。愛情是一個承諾，承諾永遠喜歡一個人。但並不等於每一個自我都不能得到他人的肯定，不能接受別人的欣賞或者欣賞他人，一個人除了婚姻和固定的兩性關係之外有所欣賞的異性朋友並非就是「背叛」，只不過我們將它控制在一定範圍內，「發乎情，止乎禮。」另外，要分析「出軌」行為的起因和根源，如尋求關注、證明自我價值或者只是為了改變壓抑的生存狀態。所以，當背叛出現時，與其關注這個行為本身，不如關注行為背後的心理動機。有能力清除「沙子」的兩性關係才是真正牢固可靠令人快樂的愛情和婚姻關係。

　　有位中年男人曾無限感慨的對我說出他的真悟:志同道合是夫妻，志同道不合是朋友，而志不同道合是同事或生意的夥伴。你因為與對方志同道才相遇相吸而結合的，過去的經歷該不該告訴對方?在選擇之前，你都應該思考的問題是:我為什麼想把事情講出來?是為了自己還是為了對方?要是為了對方肯定的答案是不要講出來，因為你講出來的假定前提是對方是個神，可他(她)永遠是個人!是人就要遵循自己文化背景下的社會生活規則和兩性或是愛情的規則，講出來的副效應或傷害你是無法預測和把握的。而不講出來你就自責內疚、不能面對自己、面對新的生活和愛人，說明你自己的認知心理有問題，說明並沒有從過去的遭遇和情感中走出來，你本來就不應急著面對新的生活。

　　怎麼辦?給自己一天的時間，靜靜地坐在那兒，打掃一下過去的經歷，分析和整理自己過度自責內疚情緒的原因，找出來，接受它們，放棄它們，無論它們帶給你的感受是痛苦還是壓抑或是快樂的，都不要去體驗，那都是我們人生的經歷和遭遇，都使得你成長、成熟至今。你能夠做的就是你應該心懷一顆感激和感恩的心，感謝你生命裡所有的人，感謝那些曾經有恩於你的人，感謝那些曾經有情於你的人，感謝那些曾經有恨於你的人，更要感謝那些曾經有怨於你的人，而你更加要感激的是你今天的愛人，這樣你就會卸下自己過去人生經歷所帶給的所有重壓和負擔，而獻給你今天的愛人和對方一個輕鬆、愉快、自自然然的全新的你，你還要為是否講出來而痛苦得不能前行嗎?愛情需要忠誠，自新並不等於要講過去的經歷或痛苦。這樣做才是對愛情最崇高的尊敬和忠誠。

同居時應該做的那些事

導讀：如果你休息天愛睡懶覺，他偏偏愛早起收拾屋子，還非把你給吵起來不可，吵架勢在難免。起床時間差異產生的摩擦，只有父母才可包容;另一方面，如果對方優柔寡斷，總是定不下來，週末兩人一起幹些什麼。
　　現在，婚前同居屬於常態，如果兩人是「以結婚為前提進行交往」的，那麼同居就相當於試婚，這樣的同居，事關將來幸福。一般而言，兩人若是走到分手、離婚那一步，通用理由是「性格不合」、「沒有共同語言」，這兩條，其實通過很多細節就可知道。同居時，最該做的就是注意一些細節，避免將來「嫁錯人」。

　　1、雙方父母

　　如果他的父母還是把他當小孩，希望你和他一樣哄著他，而他也很享受做兒子的待遇，偏偏你的母性沒有那麼足，以後會產生很多摩擦;如果雙方父母相處不歡，連表面和諧都很難做到，也將成為問題;如果你不喜歡他的父母，或者他看不慣你的父母，也將成為日後幸福的隱患。

　　2、休息天怎樣度過

　　如果你休息天愛睡懶覺，他偏偏愛早起收拾屋子，還非把你給吵起來不可，吵架勢在難免。起床時間差異產生的摩擦，只有父母才可包容;另一方面，如果對方優柔寡斷，總是定不下來，週末兩人一起幹些什麼，或者相反，總是粗暴決定要幹些什麼，都會產生不快。

　　但是這條比較好解決，雙方可以定個規則，比如週六是女生日，週日是男生日，女生日就以女生為優先，凡事聽女生的。反之亦然。

　　3、有關孩子的討論是否能取得共識

　　婚前就這一話題，務必深入、反覆討論，好知道對方想法是否與自己大方向一致。比如是否一個要小孩，一個不要小孩;一個希望填鴨式教育，一個希望發展個性等等。

　　4、錢的使用之道

　　一個節約，一個浪費，比如每個月收到水電費賬單時，可能節約的那方就會有所抱怨:

　　為什麼總是忘記關燈?為什麼刷牙時一直任水開著?一個自己喜歡了就買下，另一個總是買便宜貨……用錢方面的不同，買東西方法的不同其實包含著整個價值觀的不同。

　　5、家事

　　其實不僅包括誰該做多少家務這個問題，更需要注意的是一些瑣事:比如一個愛亂扔亂放，一個衣架和衣架之間都差不多掛同樣距離;一個什麼都愛收著，另一個雜誌看完就當垃圾處理掉;甚至小到擠牙膏的不同，積小成大，這樣的細節，往往成為一次大吵的導火索。

　　其他需要注意的生活細節還包括:電視遙控權;飲食(吃飯時的噪音;喝酒是否過量;隔夜的菜是繼續吃還是倒掉……);尤其現在買車的人越來越多，又出現一個新的問題:在你開車時，他是不是一直會從旁指導(囉嗦)?他總是要你按照他的路線駕駛?看來，學會對內保持沉默的男人，如今是越來越難得了。

調教出好男人的最有效七招

導讀：如果他做家務時你只會看電視偷樂，那麼小心了，估計下次他再也不願意做了，因為他心裡會有點不平衡。所以記著，他做家務時你也不能閒著，得跑前跑後地跟著他
　　姐妹們是不是還在家奮力地做著賢妻良母———打掃衛生、做飯洗碗、照看孩子，而讓老公安然地看報紙?你心裡憤憤不平，可是任你怎麼吼，他的屁股就像粘在沙發上，動彈不得!家務活是女人的，也是男人的，如何讓他心甘情願去做，做得多又好，應該成為女人的必備知識。如果你掌握了以下幾點，恭喜，你就可以做個「閒妻晾母」了!

　　潛移默化，從思想意識開始改變他

　　好老公是要慢慢培養的，從一開始就要樹立他的家庭文化觀念，讓他明白———好男人就是要做家務的。比如經常帶他去那些模範丈夫類朋友家裡做客，讓他親眼目睹男人做家務有多麼的瀟灑和帥氣;還要經常給他洗腦，告訴他現在流行的就是居家型好男人;更可以上升到某一高度，告訴他「一屋不掃，何以掃天下」……

　　在這些潛移默化的影響下，他肯定會將家務作為分內事。

　　恩威並施，用條條框框束縛他

　　一結婚，甚至戀愛時就要讓他明白，老婆是用來心疼的，寵愛的，而愛老婆就要愛家務!

　　經常性地提醒他，「你不是愛我愛家麼?那做點家務算什麼呢!」更絕的是，在婚禮上請主婚人這樣發問:「你願意娶她為妻並主動承擔家務活嗎?」嘿嘿，他難道會說不麼?

　　巧言令色，以休息為由「逼」他

　　男人是大孩子，哄著他高興了他就會樂意做一切。

　　比如週末他已經玩了一天電腦，你可以上前按著他的肩膀說:「頸椎好酸了吧，整天對著電腦可不好，快起來活動一下，仰仰頭，伸伸胳膊。正好把桌子和書櫥上的灰擦擦吧。」這樣溫馨的關懷，他還會不照著做嗎?

　　撒嬌示弱，用男人的責任感「命令」他

　　你如果一直任勞任怨，默默地收拾一切，男人是不會看到的，更別說體會你的辛苦。久而久之家務就會變成你的「專利」了。所以有的時候，你得學著把家務轉嫁給他。比如:「老公，我這幾天身體不舒服，不能碰涼水，那幾件衣服你幫我洗一下好嗎?」你說他還好意思不去洗麼?對於那種超懶級男人，更可以使用苦肉計。比如你拿著拖把拖地，結果突然間腰閃了，他趕緊叫你去休息不要再拖，你便著急地說:「那怎麼行，一個星期沒拖了，怎麼著也要拖完了……」估計沒等你說完這話，他就搶過拖把拖地去了。

　　關懷備至，讓他體會到做家務的好處

　　如果他做家務時你只會看電視偷樂，那麼小心了，估計下次他再也不願意做了，因為他心裡會有點不平衡。所以記著，他做家務時你也不能閒著，得跑前跑後地跟著他，關懷地問他:「老公，你累不累，喝點水吧，擦擦汗!」你像個小跟班似的緊隨其後，他就會覺得干家務原來是件讓人驕傲的事，以後不用你喊他就主動去做了。

　　高度讚揚，讓他在家務中實現自我價值

　　不僅要關懷他，更要崇拜他。如果他是做飯，你就得誇獎:「老公，你做的辣子雞真是一絕啊，比陶然居的好吃多了!」如果是清洗衛生間，你就得誇他刷馬桶的樣子很有男人味。

　　你誇得越多，他便越得意，也會幹得越高興。

　　大力宣傳，讓他在美名中越戰越勇

　　有個做家務的好老公本來就是件值得驕傲的事，所以你要抓住一切機會向外宣傳。家務事小，重要的是要讓人都知道。等地球人都知道他是個會做家務的好老公，一見面就拿他當模範表揚，你說在這樣的榮譽和光環下，他還能親手毀了自己的光輝形象麼?肯定得盡心盡力維護啦。到時候，你就可以偷著樂了!