總聽見有女人抱怨,說男人婚前婚後兩個樣,得到之後就不珍惜了……婚前婚後兩個樣,男人是不是都這樣?用很療傷的「TVB體」送給怨婦們幾句話吧:婚姻呢,最要緊的就是開心。「婚前婚後都一樣」這種事呢,是不能強求的。吶,不要說我沒有提醒你,最近離婚率又上升了。餓不餓?我給你煮碗麵……
故事一
長工變少爺
(麵包圈 29歲 職員)
劉恆比我小1歲。跟我談戀愛那會兒,他像是我家請來的長工,做飯洗碗洗衣服拖地,勤快得讓我爸媽都有些不好意思。可如今,我們才結婚兩年,他就變成了少爺,經常我父母幫我們做飯,他在一邊看報上網。
當初就是覺得劉恆勤快、對我好,我才答應跟他結婚的,沒想到是這種結果。
點評:男人在做家務時,最「怕」的是你送去茶水和毛巾,你卻反其道行之,先送上爹媽,後送上嘮叨,那他真是「瞌睡遇到枕頭」了。
故事二
婚前他虛晃一槍
(安娜 25歲 公務員)
婚前,他說他永遠只愛我一個人,如果我不想要孩子,他願意丁克。婚後,他天天纏著我問:老婆,什麼時候給我生個兒子?
其實我也不是一個很堅定的丁克主義者,只不過,當初戀愛時,我還想多玩幾年,趁年輕去健身,去旅遊,做一些自己想做而沒做完的事。於是我對他說,婚後不想要孩子,養個孩子,太麻煩了。他馬上舉雙手贊成,說他只想和我過二人世界。當時還很感動,覺得男人為了一個女人可以不要孩子,那他一定用情很深。
婚後才發現我是自作多情。這個男人死皮賴臉,見縫插針地說孩子的事。他越是這樣,我越是有反抗心理,火冒三丈地告訴他不可能。結果,他開始花招百出,把我父母找來做說客,讓公婆給我施壓,把避孕套藏起來,騙我說單位附近那家藥店的毓婷賣完了……
點評:婚前只想和你過二人世界,婚後想享受一家三口天倫之樂,說明這個男人成熟了。他無賴,說明他仍然可愛。告訴你這麼多喜訊,是想讓你收回抱怨,和他一起成熟起來。
故事三
一朝被蛇咬
(七七 35歲 職員)
今年十一,是我跟老公結婚7週年,我們卻大吵了一架。他說,實在不行,離了算了。
這次是因為10月5號,他要去陪他的客戶們玩桌游,我不讓。他是做酒店行業的,他的那些客戶,絕大多數都是女的,其中不乏寂寞空虛冷的小富婆。自從5年前,他跟酒店裡一個女迎賓的事被我發現以後,我就對他失去了信任。
捨不得離開他,也放不下往事,我每天都活在糾結和痛苦中。以前我一跟他吵架,他就沉默。最近,他不再沉默了,我卻突然害怕起來。
點評:真正的愛,會自我調整,自我恢復,是歷經劫難,迷失之後,還能夠自己回來。我們都是凡人,都有找不著北的時候,給他一個機會,也是在放愛一條生路。
故事四
他說我長不大
(凌寶寶 27歲 全職太太)
可能是父母把我保護得太好,在我大二認識他以前,我連跟男孩說話都會臉紅。那時他總對我輕聲細語,像哥哥一樣照顧我,我變得越來越依賴他。我畢業後找工作不順利,他就說,他不需要我賺錢,以後養家是他的事。我陸續找過幾份事情做,都沒做長,後來乾脆就沒上班了,因為他的收入的確不錯。
婚後我才知道,男人的承諾是不能夠信的。他開始嫌我煩,說跟我沒有共同語言,說我不能幹,太嬌氣,總也長不大……不管我多麼用心地做家務,他都看不見。讓他眼前一亮的,是一個業務往來單位的女銷售經理,不僅有家庭,而且比他年紀大……
點評:寧財神說,少年時想碰到聶小倩,拼了性命愛一場;青年時想碰到家大業大的白素貞,吃完軟飯一抹嘴,還有人負責把她關進雷峰塔;中年時想要田螺姑娘,白天讓她紅袖添香,半夜讓她變回原形,加作料爆炒,起鍋裝盤。
女網友立即回復說,少年時想和令狐沖快意江湖;青年時想和喬幫主同赴戰場;中年時盼望有張無忌左右逢源;老年時想要郭靖,腰腿硬朗還不囉嗦。
可見,男人女人都善變。女人不能一輩子做聶小倩,男人也不能一輩子當令狐沖。愛情,需要成長,需要改變。
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2012年11月6日 星期二
狂減45公斤「減肥王」健康瘦
減肥達人小檔案
姓名:荷莉塞歐夫(Hollie Self)
來自:亞利桑那
年齡:31歲
身高:173cm
目前體重:160磅
減肥前體重:255磅
減肥是養成健康的生活習慣
「我認為,所有的參賽者都希望在決賽後,維持身材變成一件容易的事情」荷莉解釋說。「但是,事實並非如此,當你成功從一個大胖子變身苗條,這個過程就已經是一種生活習慣的改變,也就是說,減肥是在養成一種健康的生活習慣。」她補充道。
「其實,我們都知道如何增重,也知道如何減肥。但是,堅持下去就是一個最大的難題。這是一個完全不同的體驗,是一種生活方式的轉變,也是一個真正的蛻變過程。當你真的瘦下來,你會發現之前的努力都是值得的。」荷莉接受採訪時說道。
飲食日記是減肥必備工具。
飲食日記是荷莉必備的減肥工具。「如果你想減肥,就必須保持食物日記。」荷莉建議道。「當你的飲食出了偏差,而很有可能就是因為你沒有把它記錄好。」她補充道。另外,荷莉還發現,如果她真的沒有寫食物日記,飲食也就會變得毫無計劃所言了。
另外,荷莉加入過不同的健身房,她偶爾還會參加鐵人三項和馬拉松訓練。荷莉非常高興能參加去年紐約市的馬拉松比賽,「在跨越終點線之後,我感到自己非常地興奮,似乎感覺到自己贏得了比賽一樣。」荷莉說道。
她通過參加混合的東西在不同類別的健身房,她的鐵人三項和偶爾的馬拉松訓練。她特別高興能運行在去年的紐約市馬拉松比賽。 「跨越的終點線之後我最大的輸家方面的興奮壓軸來了。」
霍萊說:「長期減肥是為了尋找平衡,是保持身材的最有效方法。如果你有一天吃漢堡了,又或者是你突然有事或者因為懶惰而不能讓去健身房鍛煉。沒關係,你可以在第二天回到正軌。不要放棄就永遠都不會輸掉比賽。」
當記者問到荷莉是否會傳授一些減肥經驗給新賽季的參賽選手時,荷莉笑著回答:「我會把自己的減肥經驗和他們分享。但是,這畢竟是他們自己的旅程,如果想要取得成功,還是要靠努力和堅持的。我相信,他們最終也會有自己的成功經驗。」
荷莉成功瘦身小總結:
1、堅持寫食物日記
食物日記是荷莉強調的減肥方法之一,也是非常有效的一種控制飲食的方法。每天寫下自己吃了什麼、吃了多少、為什麼而吃、什麼時候吃的等等這些信息都能幫你更好地分析自己的減肥情況,也一樣能幫你改善自己的減肥計劃哦!
2、熱愛運動
堅持運動是荷莉成功瘦身的另一個重要因素。運動是最能燃燒脂肪的方式,如果你想要減肥,就千萬不要找借口逃避運動或者是三分熱度地運動咯!堅持運動能幫助你保持苗條的身材。另外,研究表明,邊運動邊聽音樂不僅能讓運動更加有趣,還能增加脂肪的燃燒。
3、永不放棄
堅持是減肥的最重要一步。正如荷莉所說的「我們都知道怎樣減肥,但是,堅持下去就是一個最大的難題。」的確,健康飲食和適量運動是減肥者都知道要做的,只是,缺少了堅持的那份毅力,也就注定了減肥的失敗了。
姓名:荷莉塞歐夫(Hollie Self)
來自:亞利桑那
年齡:31歲
身高:173cm
目前體重:160磅
減肥前體重:255磅
減肥是養成健康的生活習慣
「我認為,所有的參賽者都希望在決賽後,維持身材變成一件容易的事情」荷莉解釋說。「但是,事實並非如此,當你成功從一個大胖子變身苗條,這個過程就已經是一種生活習慣的改變,也就是說,減肥是在養成一種健康的生活習慣。」她補充道。
「其實,我們都知道如何增重,也知道如何減肥。但是,堅持下去就是一個最大的難題。這是一個完全不同的體驗,是一種生活方式的轉變,也是一個真正的蛻變過程。當你真的瘦下來,你會發現之前的努力都是值得的。」荷莉接受採訪時說道。
飲食日記是減肥必備工具。
飲食日記是荷莉必備的減肥工具。「如果你想減肥,就必須保持食物日記。」荷莉建議道。「當你的飲食出了偏差,而很有可能就是因為你沒有把它記錄好。」她補充道。另外,荷莉還發現,如果她真的沒有寫食物日記,飲食也就會變得毫無計劃所言了。
另外,荷莉加入過不同的健身房,她偶爾還會參加鐵人三項和馬拉松訓練。荷莉非常高興能參加去年紐約市的馬拉松比賽,「在跨越終點線之後,我感到自己非常地興奮,似乎感覺到自己贏得了比賽一樣。」荷莉說道。
她通過參加混合的東西在不同類別的健身房,她的鐵人三項和偶爾的馬拉松訓練。她特別高興能運行在去年的紐約市馬拉松比賽。 「跨越的終點線之後我最大的輸家方面的興奮壓軸來了。」
霍萊說:「長期減肥是為了尋找平衡,是保持身材的最有效方法。如果你有一天吃漢堡了,又或者是你突然有事或者因為懶惰而不能讓去健身房鍛煉。沒關係,你可以在第二天回到正軌。不要放棄就永遠都不會輸掉比賽。」
當記者問到荷莉是否會傳授一些減肥經驗給新賽季的參賽選手時,荷莉笑著回答:「我會把自己的減肥經驗和他們分享。但是,這畢竟是他們自己的旅程,如果想要取得成功,還是要靠努力和堅持的。我相信,他們最終也會有自己的成功經驗。」
荷莉成功瘦身小總結:
1、堅持寫食物日記
食物日記是荷莉強調的減肥方法之一,也是非常有效的一種控制飲食的方法。每天寫下自己吃了什麼、吃了多少、為什麼而吃、什麼時候吃的等等這些信息都能幫你更好地分析自己的減肥情況,也一樣能幫你改善自己的減肥計劃哦!
2、熱愛運動
堅持運動是荷莉成功瘦身的另一個重要因素。運動是最能燃燒脂肪的方式,如果你想要減肥,就千萬不要找借口逃避運動或者是三分熱度地運動咯!堅持運動能幫助你保持苗條的身材。另外,研究表明,邊運動邊聽音樂不僅能讓運動更加有趣,還能增加脂肪的燃燒。
3、永不放棄
堅持是減肥的最重要一步。正如荷莉所說的「我們都知道怎樣減肥,但是,堅持下去就是一個最大的難題。」的確,健康飲食和適量運動是減肥者都知道要做的,只是,缺少了堅持的那份毅力,也就注定了減肥的失敗了。
3個月瘦45斤 辣媽遠離茄子體
[導讀]燕主編懷孕,體重像搭上火箭似的飆漲,她卻非常自信地說「產後回來上班時我的身材就恢復了。」眾人不信,但結果卻令人吃驚,130斤→85斤,3個月時間整整瘦了45斤。
《女刊瘦美人》雜誌的燕主編去年懷孕,體重像搭上火箭似的飆漲,大家都笑她「這身材太砸瘦美人招牌。」但她卻非常自信地說「產後回來上班時我的身材就恢復了。」眾人不信,但結果卻令人吃驚,130斤→85斤,3個月時間整整瘦了45斤。
燕主編體重曲線
孕前:84斤
生產前:130斤
生產後:120斤
產後1個月:110斤
產後2個月:100斤
產後3個月:85斤
弱鹼性月子餐,遠離茄子體質
燕主編:產後1個月,俗稱坐月子,這個月至關重要,「坐」好了不僅能像老人們說的那樣對身體健康起到積極作用,還能改變體質,起到身材窈窕的良性循環,快速恢復S身材!因為懷孕我們的體質會逐漸向酸性體質轉化,最終變成吸油的茄子體質,所以想產後快速瘦身,從坐月子開始飲食就要有所調整。
月子期間絕對不可食用的強酸性食物×
蛋黃、糕餅、魷魚、魚乾、鱈魚、黃花魚、油炸類食物、奶油等。
月子期間絕對不可食用的強鹼性食物×
海帶、紫菜、海苔、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋飲料等。
月子期間可食用的弱酸性食物√
豌豆、乳酪、糙米、全麥食品、牡蠣、文蛤、蝦、鮭魚、鮑魚、干貝、醪糟酒、火腿、豬瘦肉、雞胸肉、牛肉、羊肉、燕麥等。
月子期間可食用的弱鹼性食物√
紅豆、豆製品(如豆腐、豆花、豆腐腦等)、 牛奶 、紅薯、甘藍菜、高麗菜、花椰菜、大黃瓜、洋蔥、蓮藕、竹筍、茄子、蘿蔔、梨子、蘋果、西瓜、蛋白、土豆、綠色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜、香菇、番茄、香蕉、栗子、橘子、草莓、檸檬等。
燕主編:從坐月子開始至後面的兩個月我都按照弱鹼性月子餐實行,這也是我保持月瘦10斤的秘訣!
《女刊瘦美人》燕主編月子餐譜
早餐:紅糖醪糟蛋1份(要點:加大醪糟酒的量,雞蛋煮1個,只食用蛋白,紅糖少量。)
加餐:水果1個
午餐:通草豬蹄湯1碗/清燉雞湯1-2碗/紅棗魚湯1-2碗(要點:盛湯時避開油。)、米飯1碗、肉類1份、綠色蔬菜1份
下午茶:水果1個
晚餐:同午餐,攝入量適當減少。
PS.通草豬蹄湯、清燉雞湯、紅棗魚湯都是家常菜,一般月嫂、媽媽、婆婆都是會燉的哦,只要將油減量即可。其中通草豬蹄具有催奶通乳的作用,通草一般在中藥店可以購買;紅棗魚湯不僅具有通乳作用還能促進傷口癒合;清燉雞湯可以補充身體元氣,清燉時可以適量添加當歸、黃芪等補氣補血的中藥。
《女刊瘦美人》燕主編第2、3個月餐譜
早餐:組合1(牛奶1杯+全麥麵包1片)、組合2(酸奶1杯+蘋果1個)、組合3(燕麥1碗+香蕉1根)、組合4(無糖醪糟湯圓1碗)、組合5(蒸紅薯1個)。
PS.以上組合任選一份
午餐:燉湯減少為1周1次(燉1次食2天),米飯1/2碗、肉類1份、綠色蔬菜1份
下午茶:水果1個
晚餐:同午餐,攝入量適當減少。
塑身衣/纏腹帶,鬆弛&贅肉OUT!
燕主編:在調整飲食的同時還應配合運動以及塑身衣/纏腹帶,瘦身效果才明顯。
1產後淤血排出後,應立刻穿上產後收腹帶,不僅能有效緊實腹部,還能幫助子宮回縮。
2順產產後盡量早的下床(燕主編產後1小時就開始下床走動了)。
《女刊瘦美人》雜誌的燕主編去年懷孕,體重像搭上火箭似的飆漲,大家都笑她「這身材太砸瘦美人招牌。」但她卻非常自信地說「產後回來上班時我的身材就恢復了。」眾人不信,但結果卻令人吃驚,130斤→85斤,3個月時間整整瘦了45斤。
燕主編體重曲線
孕前:84斤
生產前:130斤
生產後:120斤
產後1個月:110斤
產後2個月:100斤
產後3個月:85斤
弱鹼性月子餐,遠離茄子體質
燕主編:產後1個月,俗稱坐月子,這個月至關重要,「坐」好了不僅能像老人們說的那樣對身體健康起到積極作用,還能改變體質,起到身材窈窕的良性循環,快速恢復S身材!因為懷孕我們的體質會逐漸向酸性體質轉化,最終變成吸油的茄子體質,所以想產後快速瘦身,從坐月子開始飲食就要有所調整。
月子期間絕對不可食用的強酸性食物×
蛋黃、糕餅、魷魚、魚乾、鱈魚、黃花魚、油炸類食物、奶油等。
月子期間絕對不可食用的強鹼性食物×
海帶、紫菜、海苔、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋飲料等。
月子期間可食用的弱酸性食物√
豌豆、乳酪、糙米、全麥食品、牡蠣、文蛤、蝦、鮭魚、鮑魚、干貝、醪糟酒、火腿、豬瘦肉、雞胸肉、牛肉、羊肉、燕麥等。
月子期間可食用的弱鹼性食物√
紅豆、豆製品(如豆腐、豆花、豆腐腦等)、 牛奶 、紅薯、甘藍菜、高麗菜、花椰菜、大黃瓜、洋蔥、蓮藕、竹筍、茄子、蘿蔔、梨子、蘋果、西瓜、蛋白、土豆、綠色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜、香菇、番茄、香蕉、栗子、橘子、草莓、檸檬等。
燕主編:從坐月子開始至後面的兩個月我都按照弱鹼性月子餐實行,這也是我保持月瘦10斤的秘訣!
《女刊瘦美人》燕主編月子餐譜
早餐:紅糖醪糟蛋1份(要點:加大醪糟酒的量,雞蛋煮1個,只食用蛋白,紅糖少量。)
加餐:水果1個
午餐:通草豬蹄湯1碗/清燉雞湯1-2碗/紅棗魚湯1-2碗(要點:盛湯時避開油。)、米飯1碗、肉類1份、綠色蔬菜1份
下午茶:水果1個
晚餐:同午餐,攝入量適當減少。
PS.通草豬蹄湯、清燉雞湯、紅棗魚湯都是家常菜,一般月嫂、媽媽、婆婆都是會燉的哦,只要將油減量即可。其中通草豬蹄具有催奶通乳的作用,通草一般在中藥店可以購買;紅棗魚湯不僅具有通乳作用還能促進傷口癒合;清燉雞湯可以補充身體元氣,清燉時可以適量添加當歸、黃芪等補氣補血的中藥。
《女刊瘦美人》燕主編第2、3個月餐譜
早餐:組合1(牛奶1杯+全麥麵包1片)、組合2(酸奶1杯+蘋果1個)、組合3(燕麥1碗+香蕉1根)、組合4(無糖醪糟湯圓1碗)、組合5(蒸紅薯1個)。
PS.以上組合任選一份
午餐:燉湯減少為1周1次(燉1次食2天),米飯1/2碗、肉類1份、綠色蔬菜1份
下午茶:水果1個
晚餐:同午餐,攝入量適當減少。
塑身衣/纏腹帶,鬆弛&贅肉OUT!
燕主編:在調整飲食的同時還應配合運動以及塑身衣/纏腹帶,瘦身效果才明顯。
1產後淤血排出後,應立刻穿上產後收腹帶,不僅能有效緊實腹部,還能幫助子宮回縮。
2順產產後盡量早的下床(燕主編產後1小時就開始下床走動了)。
乾燥急救術 看達人怎樣保濕
乾燥是秋季護膚的大敵,如果不能及時給肌膚注入水分,那麼除了乾燥之外,還將面臨暗沉、細紋、緊繃等一系列肌膚問題。很多MM都心存疑惑,為什麼自己已經做好了每一個護膚步驟,在臉上塗上各種滋潤護膚品仍然不能取得較好的保濕效果呢?想要迅速保濕,擊退乾燥,就一定要掌握正確的護膚方法,讓尋常的護膚品功效加倍,使保濕效果達到極致。本文筆者就台灣著名護膚論壇中各位達人所推薦的保濕方法進行了系統性的整理,為大家帶來公認有效的保濕四部曲,讓你的肌膚重現水嫩透亮。
1、 用掌心溫熱保濕品
無論是塗何種保養護膚品我們都不建議直接塗抹在臉部肌膚上,這樣不但不能發揮保養品的效果,反而會讓肌膚受到或多或少的刺激和損傷,結果得不償失。塗抹保濕品是也是一樣,如果直接塗抹在臉上,保濕成分會在我們的臉部肌膚充分吸收到營養之前就揮發掉,並且還會把臉部本來的水分也帶走。所以,擠出適量的保濕產品後,先在掌心慢慢的來回搓熱,大約30秒後塗在臉上,這樣不但能使保濕成分均勻的作用於臉部肌膚,預熱過後的保濕品還會讓皮膚吸收得更好。
相信大家對於DreamtimesM1夢幻三部曲的保濕能力都有目共睹,作為這款經典保濕套裝的升級版DreamtimesM2 夢幻三部曲延續M1質地輕薄,膚感清爽嫩滑的基礎上,升級後的小分子體系HD3.0更利於肌膚吸收,進一步強化保濕補水的功效,迅速緩解乾燥,改善細紋,為肌膚源源不斷提供水動力,持續保濕24H,從肌膚底層開始締造水潤無暇的美感,尤其適合干性肌膚的MM在秋冬季節使用。
2、 利用睡眠強效修復受損的肌膚。
夜晚是修護乾燥缺水的肌膚最佳時間。回到家先徹底的泡上一個舒服解壓的熱水澡,然後趁肌膚表面濕潤,毛孔充分打開,馬上給肌膚補充營養,讓精華液滲入深層肌膚。睡前喝上一杯舒緩美容的 牛奶 ,有助提高睡眠質量,幫助促進皮膚細胞的修復活動,達到滋潤肌膚,撫平細紋、美白淡斑等全面效果。
3、 注重清晨的肌膚護理工作為一整天的肌膚打下紮實的基礎。
肌膚經過一整夜的修復,已經恢復到初步的水潤狀態,所以我們在清晨的第一道護理工作就是要保持肌膚的水潤。在每天早晨的護膚程序中,必須至少要使用三種保濕類產品,以達到補充水分,鎖住水分的作用。保濕爽膚水、保濕眼霜、保濕乳液等等一個都不能少。
4、 在飲食上注意清淡:多食用水果與花茶。
辦公室的下午茶總是一些高熱量的點心奶茶等,為了有效地自如肌膚,我們可以把原來的下午茶食譜改為水果下午茶,蘋果、香蕉等低熱量的美容水果都含有豐富的水分和美白成分,給肌膚提供水分的同時還能有效美白肌膚。
每天喝一定量的水是保濕的基本步驟,在辦公室這個異常乾燥的環境,我們可以選擇各種花茶來代替單調的清水,玫瑰花、菊花等花茶都具有美容潤膚的功效。
肌膚不再變暗沉 排毒是關鍵
[導讀]生活節奏加快,空氣污染嚴重,休息不夠,您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱,今天教你幾招食物,讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。
排毒的意義:延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老,還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒,和身體正常代謝產生的廢物,同樣會對肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規律,也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質,包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等「表皮毒素」,這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
排毒時大口喝水
排毒應多喝水,充分飲水能稀釋毒素濃度,促進腎臟代謝,將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間,可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃裡被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝,吞嚥快些,這樣水能盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水,就可以通過水分沖洗體內毒素,是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料,因為會增加熱量。
六種急救排毒方法:
1.運動 運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。
2.喝蜂蜜水 相當於中醫的「下法」,即通過瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶 海帶有排毒通便功效,能促進鉛的排出。
4.按摩 按摩能加速血液循環和淋巴液暢通,同時能加速血液循環,減少毒素堆積。
5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持,對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物,建議每週有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。
食鹽蜂蜜排毒法
隨著環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。這裡向您推薦既天然又經濟的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者,可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功
味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛 。
味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:「常食荔枝,補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載:「荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。」
現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
排毒的意義:延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老,還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒,和身體正常代謝產生的廢物,同樣會對肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規律,也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質,包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等「表皮毒素」,這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
排毒時大口喝水
排毒應多喝水,充分飲水能稀釋毒素濃度,促進腎臟代謝,將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間,可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃裡被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝,吞嚥快些,這樣水能盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水,就可以通過水分沖洗體內毒素,是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料,因為會增加熱量。
六種急救排毒方法:
1.運動 運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。
2.喝蜂蜜水 相當於中醫的「下法」,即通過瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶 海帶有排毒通便功效,能促進鉛的排出。
4.按摩 按摩能加速血液循環和淋巴液暢通,同時能加速血液循環,減少毒素堆積。
5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持,對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物,建議每週有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。
食鹽蜂蜜排毒法
隨著環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。這裡向您推薦既天然又經濟的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者,可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功
味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛 。
味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:「常食荔枝,補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載:「荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。」
現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
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