檸檬是瘦身好幫手
七日減重7-12磅！這決不是一句招攬瘦身人士的醒目標語，比較其它方式，它的確是更快、更見效的保健瘦身的全新途徑。檸檬餐單，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與保健。
特別提醒的是，有些人不適合這個瘦身方式：
1、 暑熱口乾煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動不安的孕婦，腎結石患者，高血壓、心肌梗死患者適宜食用；
2、 胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
淨白檸檬的美容下午茶
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有助。
檸檬餐單的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天，這是獲得自我康復的保健之旅，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的簡單之旅。
檸檬美味又瘦身
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分見效的瘦身物質。可以使你在享受檸檬的好吃的同時，讓你成為一個美貌與身型俱備的出眾女性。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑、發生的幾率，並有部分的成效。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的成效，最好還是連皮搾汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有瘦身成效，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種保健食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要試驗不可不小心。
自然檸檬水瘦身法：
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可見效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，成效會十分顯著。這套瘦身法現在在日本是最Fashion的，在家裡自己操作就可以達到瘦身的成效，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分見效。
瘦身方式如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有益於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
