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2009年9月10日 星期四
美容大王三招瘦腿法
最近重溫大S的《美容大王》,發現藝人也有悲慘的減肥史。呵呵。美容大王如是說「在那段不顧一切盲目減肥的過程裡,我對自己的腿尤其有著頑強的執著!……還記得當時經電視購物買了一種產品,效果真是非常強烈,紅、腫、癢,實在太難受了,到最後腿上的肉甚至呈現出血花狀態,好久以後才慢慢消失。結果呢?你問我有瘦到嗎?沒有,完全沒有!……不過經過多次失敗後,現在我終於找出真正能讓腿部曲線變瘦變美的方法。」
一、揉捏按摩:大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織,推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產品,可以達到促進血液循環、加強新陳代謝、減少贅肉的纖體效果。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓,但是不要用力到讓自己瘀青。正確的力道有點像在揉麵團。
二、配合按摩板搽乳液:先將乳液均勻塗上皮膚,再用按摩板由下往上推,從大腿根部往臀部方向推刷,每個地方至少要刷二、三十下,你會感到很熱又有點痛,但還滿有用的囉!
三、喝薏仁水:不少人都有或輕或重的水腫現象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多餘的水分,緊實曲線,還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆漿。
薏仁水的煮法:
非常簡單,用慢燉電鍋也好、普通煮鍋煮壺也好,就是把薏仁淘洗乾淨,添水煮~煮~煮~就可以了。關鍵是單純薏仁水確實不那麼好喝,最好配合美容又美味的食材。除了大S提到的薏仁豆漿,還有牛奶、椰汁、綠豆等等,隨君喜好豐富多樣。
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