根據女性生殖生理特點,避免在生育受孕時間同房,自然達到避孕的目的。目前,世界上越來越多的人在採取這種自然計劃生育的辦法來控制生育,至少有七十多個國家成立這類協會和訓練中心。
A女士是個已有一個孩子的教師,近來卻為避孕而苦惱。緣由是她因子宮頸口鬆弛致使節育環掉出而懷孕,只好進行人工流產。服避孕藥嘛,她以前曾服過一段時間,後因身體不適而停服。使用避孕套嘛,她丈夫嫌麻煩或有其它原因……於是她為此上門請教,有沒有不用服藥或不用器具的避孕方法以及如何避開受孕期?這個問題說來話長。
國際上有這麼一個名詞稱"自然家庭計劃",也就是自然計劃生育。即根據女性生殖生理特點,避免在生育受孕時間同房,自然達到避孕的目的。目前,世界上越來越多的人在採取這種自然計劃生育的辦法來控制生育,至少有七十多個國家成立這類協會和訓練中心。
自然避孕實際上就是避開"危險期",要掌握自然計劃生育的方法,勢必要瞭解一下關於懷孕的一些生理知識。
一般說來,正常婦女28天來一次月經,而排卵多在月經週期中間,即在14~16天之間,可是由於人的健康狀況、生活環境、心理刺激等不同而使排卵常常提前或推後。
排卵時,女性常伴有一些生理變化和徵象。多數婦女在排卵期可以感覺胸部,尤其乳房的皮膚較為敏感;嗅覺、聽覺也較為敏銳;有的可有輕度的小腹痛(多見一側),以及粘液性白帶增多或有血性粘液;有時可見陰唇水腫;有的女性可有性慾增強的感覺等等。女性每月常排一個卵子,在排卵的24小時後,假若沒有碰到精子授精,則失去受精能力。
對於男性來說,精子排入陰道後,5~15分鐘內就可進入宮頸隱窩,甚至進入輸卵管,4~6小時開始死亡,48小時左右失去受精能力。這就是說,在女方排卵前的48小時及排卵後24小時,這是懷孕的"危險期",應當避開。
自然避孕關鍵在於掌握排卵期,如何預測排卵期。目前的方法頗多,作為家中可以自我掌握的方法有下列幾種:
一、視宮頸粘液
女性由於成熟的卵泡可以產生較多的雌激素,當達到一定的程度時,即在排卵期間,可以使宮頸腺體分泌較多的粘液,大約為平時的3~30倍,這時粘液稀雹透明、粘性小,呈水樣,易拉成絲狀。長可達15~20厘米。假如在顯微鏡下,可見宮頸粘液呈羊齒植物葉形狀的結晶體,同時,女性自己能摸到宮頸,可見宮頸外口在排卵期是向外展開的,原來似軟骨樣硬的宮頸質地變軟,並在大量清亮、滑潤、有彈性的粘液流至陰道,收縮陰道使粘液自行排出陰道外。可見這些粘液稀雹滑潤、透明、用拇指和食指捏起粘液可拉成絲狀,達10厘米以上。
注意不要把房事後遺留的精液與此粘液混淆致誤。愈接近排卵期,粘液愈變得滑潤、清亮、水樣。假如一旦發現陰道分泌物增加,即宮頸粘液增多時,立即避免同房或採用避孕套等措施,並注意粘液的變化,一直堅持至子宮頸粘液變小,粘液變稠厚乾燥為止,大約5~7天。最好每月將發現粘液增多或變化的日期記錄下來,以便摸索其規律。
二、量基礎體溫
女性的體溫可隨月經週期而有一定的變化,月經期及卵泡期體溫較低,而黃體期則較高。在月經前半期多在36.8℃以上,這是體內分泌孕激素所致。預測排卵期就需繪好基礎體溫曲線。
可以用一些小方格紙,在方格的縱軸以等距離標上溫度刻度,可從36℃為起點,以0.1℃為格,至37.5℃共15格。在方格的橫向軸上依次每格標上月經週期的第一、第二、三…天數,月經期則以X為記號。在月經來潮第一天開始,每天清晨醒後,起床前將體溫計放入口腔舌下,測五分鐘取出,把讀數標在方格紙上的橫縱座標上,以黑點表示。
也有人則每個清晨起床後小便於便盂,然後測定其尿溫,同樣將尿溫讀數記錄於方格紙上,這兩種方法都可以。注意每次測溫度後應將體溫計甩至36℃以下,以待下次使用。然後,將方格紙每日記錄的溫度黑點聯結成一條曲線。一般正常女性,其體溫曲線開始變化不大,多至中期體溫才明顯上升。據國外傑奎斯等人發現有95%的婦女低溫點出現在排卵前66小時之內,其中70。4%是在排卵前48小時出現,平均排卵時間出現在低溫點後33小時。因而一旦出現低溫點,則要避免同房或採取其它避孕方法。一般認為準確率達80%。
三、測唾液電阻
近幾年來,人們發現在女性排卵前後,體內女性激素變化可引起唾液中的電解質的變動。因而使電阻值可呈週期性的變化。所以有人據此原理測量電阻來預測排卵。方法是:每天早上醒後活動前,吐出一些唾液於一容器,用一隻電阻計或萬用電表測量,測時兩支測量棒保持一定距離,測量電阻後將所得數值逐日記錄,如測體溫一樣繪成曲線。經過一週期後可發現,在月經週期的第五天後,電阻值可出現第一個高峰,經過連續三天的低值後,又可出現第二個高峰:這時排卵常發生於第一個高峰後的第6~9天這個期間,所以在電阻值達到第一個高峰位的第4~10天應該引起重視,禁慾或使用避孕套。據同理,國外有人測量陰道後穹窿電阻,發現每月的陰道電阻的最低日乃是排卵即將發生的信號。兩種方法配合使用更為準確。
自然計劃生育,可以用來避孕,同時也可以有意識地選擇妊娠,這對於不孕症者也是有用的。自然避孕雖然脫胎於古老的"安全期性交"的避孕方法,但其以女性生殖生理為基礎,用科學的方法來預測,這樣的效果較為可靠。假如自己測量基礎體溫,加上觀察宮頸粘液變化,再增添唾液電阻的測定,則可提高預測排卵的準確性。據有人統計,這種自然避孕的方法,掌握得好,其成功率可與服避孕藥及放環等避孕方法媲美。但在目前尚嫌繁鎖,未臻完善。並且要求使用者必須要有一定的生理知識及持之以恆的細心,不怕麻煩,才能保證不致失敗。不過在採用自然避孕方法過程中,一旦發現下次月經不來,則應馬上檢查是否懷孕,及時採取補救措施。
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