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2010年8月5日 星期四
簡單4種丰胸菜 吃出傲人胸部
導讀:想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配,就讓更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。快來看看吧!保你好吃又頂用哦!
核桃蚝油(油食品)生菜
材料:結球萵苣一個、蚝油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙
作法:
1.將結球萵苣洗凈濾乾水份;
2.核桃在小火上乾炒,炒熟后壓碎;
3.起油鍋,大火快炒結球萵苣1分鐘,淋下蚝油,改中火煮3分鐘;
4.將生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。
木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙
作法:
1.生牛肉片加醬油、料酒,腌半小時;
2.木瓜去籽切丁;
3.起油鍋把油燒熱,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;
4.把牛肉盛出來,油汁濾回鍋中;
5.木瓜丁在油中快炒几下;
6.將木瓜盛入盤中,牛肉片鋪在木瓜上。
私房建議:可以用熟木瓜在油中炒熱,但不需炒太久。
腰果蝦仁
材料:腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙
作法:
1.腰果用油炸熟備用;
2.蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份;
3.將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻;
4.將蝦仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小時;
5.油燒熱熄火,將蝦仁中多余的調味料瀝掉,放入油中攪開泡熟;
6.再將油濾掉,蝦仁與腰果拌勻。
豬尾巴蓮子紅棗湯
材料:豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩
作法:
1.豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;
2.熬豬尾巴湯:3公升水加蔥、姜、料酒少許,熬成約1.5公升的湯汁;
3.紅棗洗凈,乾蓮子浸泡2小時;
4.濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;
5.豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;
6.紅棗蓮子湯可甜、可鹹,加糖或加鹽自行調配。
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