沒必要追問為什麼絕大多數人都喜歡做愛，原因很簡單--性興奮過程中的感覺是莫可名狀的美好。性高潮的到來不僅使我們的興奮達到了極點，性高潮對身體健康還有許多益處。
達到性高潮不僅是陰部麻刺的興奮感，除了感官上的刺激與興奮之外，性高潮還具有改善身體素質和美容的作用。下面將告訴你性高潮是怎樣增進身體素質的。
1 大大緩解壓力
性高潮可以緩解日常工作中產生的壓力。大腦中與性高潮相關的區域與控制焦慮、驚恐及其它抑鬱情緒的的區域相互連接。當女性達到性高潮時可以通過大腦的興奮也使這些抑鬱的情緒得到緩解，所有的緊張和壓力便會一股腦的被清除。
如果你還懷疑性高潮與緩解壓力的聯繫，你可以想下內啡肽的威力，內啡肽是體內自己產生的一類內源性的具有類似嗎啡作用肽類物質。是內源 (endogenous)和嗎啡(morphine)的縮略詞。內啡肽具有止痛和鎮定的作用，其止痛效果與鴉片等其它毒品效果一樣，可在瞬間達到緩解疼痛的目的。不像毒品那樣，內啡肽是人體自己產生的，不會有任何毒副作用。
研究顯示，在達到性高潮的過程中大腦會釋放大量的內啡肽。隨著內啡肽的分泌，所有的壓力、恐懼、抑鬱以及所有心理或生理上的損傷都會有所緩解，甚至徹底被清除或治癒。因此性高潮是緩解壓力的一種非常有效的方法。
2 增強免疫功能
賓夕法尼亞州威爾克斯大學的一個科研小組進行的一項研究發現：那些有規律進行性生活的人們體內含有高水平的抗體，這樣就可以從整體水平增強免疫系統的防禦功能。其它的一些研究也得出這樣的結論，即經常獲得性高潮的女性很少感冒或感染流感。同時在經常獲得性高潮的女性體內也發現她們具有比常人多20%的免疫細胞，這保證了這些女性具有更強的免疫力。
3 幫助節食
每個人知道好多減肥的人都不會將飲食計劃不會將飲食計劃堅持太久，原因是絕大多數人們不能嚴格的遵守飲食計劃中的各種規定。你是否知道性高潮具有幫助你養成規律飲食的好習慣呢?
在性交及性高潮的過程中，大腦會分泌一種叫做笨乙胺的物質(通稱遏止食慾激素)。該物質可以遏制人們的食慾，有點類似如垃圾食物或香煙的效果。可以幫助你完成瘦身計劃中的各種要求。
當然，性高潮的好處還不止以上這些，性興奮的過程還可以增加血液中血氨的含量。血氨可以使人感到鎮定與滿足，並具有消除慾望的作用。因此當夜晚感到飢腸轆轆的時候，可以選擇性愛來達到止饑的目的，這樣就可以避免攝取不必要的食物。性愛還可以使你保住完美的身材。
如果你不能獲得性高潮，應盡早查清原因，否則你將失去性高潮帶來的諸多益處。年齡、遺傳及自重等因素會影響人的性慾，如有這方面的問題最好盡早與你的醫生交談，爭取盡早解決。
