人體的生物鐘安置在我們機體的每個細胞裡，它根據特定的生物節律指揮著體內各個器官的機能活動，人的生長、發育、體能、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒等無一不受這種生物鐘的控制。當然，生物鐘也影響著我們的性慾和所有的性機能活動。近年來，國外許多性學家和生物學家對這種控制男性和女性性機能活動的生物鐘進行了深入研究，並取得令人矚目的成果。
人類性生物節律的存在，是具有一定的物質基礎和科學根據的。這除了來自外界的日光輻射、地球引力、氣候、地磁等因素的作用外，就人體本身來說，主要是受性激素潮起潮落的影響。這種性激素還掌管著愛的激情，在它的影響下人們有時慾念皆無，心如止水；有時卻慾火如焚，難以遏制。這些激素在一天24小時裡悄然而微妙地影響著我們的情緒。為了揭示性節律的奧秘，德國的性科學家精心測試了人體一天裡性激素的變化，描繪了這些激素在一天裡起伏變化的曲線，並千方百計尋找在性激素作用下男女兩性激情的吻合點，以便指導人們的生活實踐。
早晨：科學家發現，早晨7點時男性性激素具有較高水平，可超出平時20％，因此許多男性在清晨往往有較強的性慾，特別是在性夢之後，對性的要求是很積極的。以後，男性性激素逐漸下降，到上午9時激素水平下降為正常的50％，10時性激素水平處於低谷。而到了11時性激素水平又會重新提高。這段時間與男性的激素變化不相適應的是，女性的性應激性還沒有被激活起來，只是快到12點時她們的性激素才大量進入血液而發揮作用。
下午：13時～16時，這是白天人們最活躍的時候。這時男性仍然是興奮的，到16時他們對性的「應激狀態」達到頂點。而這時女性也傾向於與異性的接近與親暱。
到了18時，無論男性還是女性其性慾似乎都要休息一下，而德國的性學家發現在這時做些體育活動可對性機能有激發作用。
晚上：19時～22時，這是一天裡男女兩性最不一致的時候，這時女性的激素水平不高，而她們對性的態度也比較平淡，可男性對性常有積極的情緒，不少多情男子為了喚起女方的情緒，這時不得不大獻慇勤，並表現得溫存體貼。可是直到22時前後，女性體內才有較高的激素水平，並最終變得浪漫而富激情。遺憾的是，似乎女性的激素來得有點晚，這時不少男性儘管仍然想「要」，但是往往睡意矇矓，如果他們與愛侶有了「親密接觸」，也會在性高潮後，在一種迅速進入腦中的內分泌素「多爾芬」的作用下很快發出鼾聲。而這種情況往往使女方感到失意和不悅，因為她們這時很希望與愛侶多溫存一會或說些貼心話。
