推薦閱讀
2010年7月23日 星期五
6位女星保持苗條的牛奶減肥祕方
導語:在娛樂圈中,女明星們的身材是最引人注明的。所以女明星的減肥方法也是受到很多人的關注。今天就給你揭祕一下6位女明星們的牛奶減肥祕方!
牛奶苹果瘦身法
蕭亞軒:牛奶+苹果成功瘦身
具體做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。切記不能喝水,苹果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。
陶晶瑩:瑜珈酸奶瘦身法
練瑜珈對陶子而言是個非常好的瘦身方法。“我還是提倡利用平時的時間減肥,我會經常練瑜珈,保持良好身材,我覺得練瑜珈是個非常好的瘦身方法,它不但能夠修正身體線條,而且還能夠調整身心。”陶子認為控制飲食對于健康瘦身也是非常重要的因素。“控制飲食是非常重要的,我平時會多喝一點酸奶,我感覺女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食品對身體非常好。最重要的還是保持良好的心情,這是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”
毛阿敏:產后紅豆牛奶減肥
毛阿敏當年產子后,一度體重上漲20多斤,但由于新媽媽不能盲目節食減肥,否則會影響到哺育,甚至引發產后各種並發症。因此營養專家為毛阿敏制定了營養食譜,既可以控制體重,又不影響營養的吸收:蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配,如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山葯、豆腐等要搭配在一起,雞鴨魚肉蛋少吃,甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟不碰。
張曼玉:一天3杯純牛奶
在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法,因為這對人體有百害而無一利。可以少吃,但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好,但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分,還能為女性補充鈣質,是非常好的瘦身和滋養佳品。
伊麗莎白-泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身
豆腐熱量低,容易給人飽腹感,鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間,把豆腐也納入你的每日食單作為補充,如虎添翼。
諾維爾什:堅持喝低脂或無脂牛奶
好萊塢女星畢比-諾維爾什坦言保持身材的祕密其實在冰箱里,每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重,保持苗條。
標籤
熱門文章
-
小婉,27歲,女,幼師 五六年前,剛參加工作,正值花樣年華,又純情又美麗。 在一次朋友聚會上邂逅了阿濤,儘管是一個生意人,卻很有書卷氣,但卻不是我所喜歡的類型。 豈料阿濤卻對我一見鍾情,開始了猛烈的追求。攻城略地的攻勢對任何一個女人都管用,更何況涉世未深的我?...
-
[ 導讀 ]誠然,不能否認一部分女人要找有錢人,大款,的確是處於一種對金錢的徹底崇拜。但,我也看到,現在的男人也的確失去了作為男人應有的傲骨…… 現在網絡媒體似乎總愛暴光一些諸如:“女博士誠徵千萬資產老闆,”大學女生要嫁百萬富翁“之類的消息,有意無意的帶者一絲鄙夷。 ...
-
核心提示:早餐對於減肥的MM來說非常關鍵,是一天健康瘦身的開始,那麼,健康減肥早餐是怎樣的呢?一起來看看營養師怎麼說的吧。 中國養生講「早吃飽,午吃好,晚吃少」,外國諺語講「早餐像皇帝,中午像平民,晚餐乞丐」,可見早餐是一定要吃夠吃好。但這可不是瞎吃,吃不對了照樣胖...
-
太恨嫁的女人,總是會遇到一些讓人啼笑皆非的荒唐事。 Momo很不幸成為其中的一員,荒唐事是:有個王老五約她去海南,她看對方好像各方面素質還不錯,就屁顛顛去了,住了一晚後,他們想換個賓館,然後Momo吃驚地發現:他讓她結她自己那間房的房費。 Momo手忙腳亂地給了錢...
-
豆漿是日常生活中的常見飲品,也是中國人早餐中不可缺少的一部分,豆漿中含有豐富的蛋白質,同時對於女性來說也是一種非常好的保養飲品,下面瘦身男女小編就要跟大家分享的是豆漿跟不同的食物的搭配從而起到不一樣的減肥效果的食譜,幫助大家快速完成瘦身計劃。 豆漿減肥知識 大豆中含...
-
我們的原則是不隨便猜測他的出軌,而對於鐵證如山的出軌則堅決不能原諒。想想吧,鐵證如山了你都能忍,那他還有什麼可怕的? 以「男人都那樣」為由頭原諒男人的不忠的女人,要對如今男人越來越缺乏忠誠負全責,是你們姑息了壞男人,於是連好男人都變壞了。如果男人果真「都那樣」,女人幹嘛要嫁給...
-
我們的原則是不隨便猜測他的出軌,而對於鐵證如山的出軌則堅決不能原諒。想想吧,鐵證如山了你都能忍,那他還有什麼可怕的?以「男人都那樣」為由頭原諒男人的不忠的女人,要對如今男人越來越缺乏忠誠負全責,是你們姑息了壞男人,於是連好男人都變壞了。如果男人果真「都那樣」,女人幹嘛要嫁給他們?...
-
夏季到來之前,你為了穿上迷你裙,曾經在健身房,揮汗如雨的鍛煉﹔曾經再苦也要堅持嘗試網絡上流傳的獨家“瘦腿秘方”,差點變成“廁所管理員”……但是夏天來了,腿還是沒有瘦下去。不用擔心,今天小編總結一套瘦腿秘方,堅持下去,一定能練就一雙魅力奪人的美腿。 一般來說,小腿粗...
-
導讀:女人總是不斷的追求完美身材,胸部的大小也直接關系到女人的身材好坏,對于小胸MM來說,丰胸往往比減肥更加急迫,但因為平日時間並不多,總是把丰胸的事情給耽誤了。其實丰胸的方法很多,可是怎麼樣的方法才最省時間呢? 沐浴丰胸方法安全可靠,是比較天然的丰胸方法,我們每日都要洗...
-
上帝為女人創造了美麗的乳房,就應該珍惜和愛護它們,它們不僅是你驕傲的資本,也是你健康的必要條件。關於乳房你除了時時保養之外,還要知道它的習性是怎樣的,方能對症下藥做到更好。美麗的乳房不僅賜予你外在的女性魅力,更可以帶給寶寶最天然的呵護和最佳的美味!你可能知道它的寶貴,也不會忽視它...