原因一:性愛中注意力分散。多巴胺是一種神經傳遞素,能刺激生殖器感官衝動。長期壓力或服用的藥物會導致多巴胺水平下降,易使女性在性愛過程中注意力分散。
對策:補充脫氫表雄酮。這是一種腦垂體分泌的激素,能增加多巴胺水平,提高性慾和改善注意力。但服用前一定要咨詢醫生。
原因二:難以達到高潮。女性一般將之歸咎於心理問題,但其實多是身體原因。比如,心臟病或糖尿病會導致生殖器供血量減少,難以達到高潮。另一個常見的禍首是更年期雌激素水平下降。
對策:服用精氨酸。它能增加體內一氧化氮含量,改善生殖器的供血量,增加性滿意度。
原因三:感到與老公疏遠。家庭和工作的壓力往往令結婚已久的夫婦感到,在臥室裡就像陌生人一樣。
對策:在排卵期前性愛。女性排卵前,大腦會產生一種激素,它能讓你忘記煩惱。
改善睡眠。英國進行的一項研究發現,睡眠障礙越嚴重,女性越難以達到性高潮;而睡眠質量改善後,女性的性衝動能明顯提高。
原因四:雄激素水平下降。女性體內的雄激素與雌激素形成微妙的平衡,調節女性性慾。進入更年期後,女性體內的睪丸激素開始減少,性慾直線下降,因此,穩定睪丸激素水平可全面改善性反應。
對策:服用提高性慾的草藥。美國性學專家惠普爾向女性推薦了一種含有人參、銀杏和多種維生素的保健品。科學研究證明,它可以增加性慾,提高陰蒂敏感度,增加高潮頻率。
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