2013年4月17日 星期三

5個瘦小腿秘籍 打造完美腿部黃金點

›
核心提示：粗壯的小腿會嚴重影響你的整體腿部曲線，讓身材失去修長的美感，那麼，怎樣瘦小腿呢？下面編輯分享5個瘦小腿秘籍，抓住腿部黃金點有效瘦小腿，趕快看看吧。 　 　　 完美腿部黃金點 　　 1、膝蓋 　　當你穿著超短裙和短褲的時候，最引人注目的地方是膝蓋部位。一...

五個瘦背小運動 增加你的吸引力

›
核心提示：誘人的身材講究比例。不論胸圍大小和腰圍凹凸，只要有了迷死人的後背曲線，就能為你的身體魅力全面加分！如何打造性感美背，小編推薦下面這5個瘦背小運動。 　　 瘦背小運動1：日擴胸練習 　　只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要...

每日一杯咖啡讓你越來越胖

›
核心提示：喝咖啡能減肥嗎？其實，適當喝咖啡能減肥，但是如果每天都喝咖啡不僅不能減肥還會讓你越來越胖。 　　每天早上來一杯咖啡或香濃的卡布奇諾是不是你固定不變的習慣？讓服務生多放點奶油，再加點堅果會不會讓你更滿意？如果你對我們的問題統統回答YES，那你就要開始警惕了，這樣下...
2013年4月16日 星期二

減肥睡前很餓怎麼辦？吃5種食物不發胖

›
核心提示：減肥睡前很餓怎麼辦？睡前吃什麼不發胖？下面編輯推薦5款適合睡前吃的食物，不會發胖，反能幫助睡眠。 　　 1、香蕉 　　減肥香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因...

七種斷食排毒法 讓你瘦到尖叫

›
核心提示：下面介紹7種流行的斷食排毒法，據稱很有效果，可以快速減肥。但是，39減肥編輯還是要溫馨提示，這些方法雖然有效果，但是比較極端，不利於身體健康，減肥的MM還是要慎用。 　　 方案1 蜂蜜斷食方案 　　材料：蜂蜜30-40g 　　做法：每餐以400-500...